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哪些習慣引起早衰

健康更新时间:2025-02-08 15:46:04

　　我們都知道好的生活習慣是延年益壽的關鍵，相反的，不好的生活習慣就會使我們提早衰老。那麼生活中到底有哪些壞習慣會導緻我們提前衰老呢?

　　十個早衰的壞習慣

　　1.不吃早餐

　　不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不适、頭痛，而且容易産生膽結石，同時催人老化。

　　2.空腹跑步

　　空腹跑步增加心髒和肝髒負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死。

　　3.睡前不刷牙

　　睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齒腐壞、牙龈出血，甚至脫落。

　　4.用滾開水泡水

　　滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。

　　5.睡前不洗臉

　　面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

　　6.用油漆筷子吃飯

　　油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的緻癌作用的亞硝胺。

　　7.魚刺卡喉後喝醋

　　醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

　　8.藥片掰開服用

　　藥片掰開後會出現棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃。

　　9.餐桌上鋪塑料布

　　塑料布是由含毒的遊離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒。

　　10.醉酒後飲濃茶

　　茶中的咖啡堿與酒精反應産生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

　　日常的一些小習慣可能都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。對于這些壞習慣，大家一定要警惕，千萬别讓這些壞習慣讓你快速衰老。

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