《黃帝内經》認為“有諸内，必行諸外”。手掌内通五髒六腑，中醫按先後天八卦将手掌分為八個區域，每一個卦象對應着相關髒器，以及相應的疾病。通過觀察大魚際的顔色、軟硬等來判斷身體是否患有疾病。

大魚際的各種形态表明身體出現了哪些症狀？

1 顔色變黑

大魚際常年呈暗黑色，可能是身體有慢性麻痹症，從西醫角度上說就是患有風濕性關節病，這屬于免疫系統疾病，目前沒有找到有效的根治辦法，所有的對症治療都是緩解病情而已。

2 顔色青紫

就和身上有淤青一樣，如果大魚際顔色是青紫色的，則證明體内有淤血，而且氣血阻滞。如果同時伴有青筋突起的症狀，則表明心髒淤血嚴重，氣血不暢。

可以，多吃一些山楂，胡蘿蔔，海帶，紫菜，黑豆，黃豆，茄子，芋頭，黑木耳，香菇，蓮藕，玫瑰花茶，少碰油膩不易消化的食物，同時配合服用三七粉。

3 顔色赤紅

大魚際顔色赤紅則可能是肺經有熱或胃腸有熱，心血管問題。另外觸診大魚際熱則中焦熱，大魚際寒則中焦寒。

肺經有熱可飲用菊花茶或竹葉茶；若胃腸積熱則可飲用苦丁茶或綠茶，可多食綠豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白蘿蔔、海帶、金線蓮炖湯等。

若是小于12歲以下的兒童，還可以運用中醫小兒推拿中揉闆門的手法，清腸退熱，闆門穴就是大魚際。

中焦寒，可用多食用蔥、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等溫陽散寒的食物。

4 表皮凹陷

脾髒主肌肉，肌肉所需的營養需要依靠脾髒運化水谷精微獲取，脾髒運氣有利，而肌肉就會有彈性充滿活力，如果脾髒萎糜，則肌肉肯定會萎縮沒有力量，反映在大魚際上會有枯萎、幹燥等症狀。

如果大魚際的肉摸上去軟塌塌的，表明脾胃氣不足，這時候應該補脾調胃，讓氣血運行起來，充實肌肉。

飲食上的調理可以多吃一些胡椒，生姜，黃豆，蘑菇，花生，白扁豆，大米，糯米，山藥，蓮子肉，以少吃多餐為好，禁食生冷之食。

人體神奇的自愈力

人體有你想象不到的強大自愈力。人一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果還會遞減……。

世界自然醫學會聯合總會主席馬永華教授說：“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。”

60％的疾病都能自愈

德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發現，隻要注意調養和改善生活習慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。

從某種程度上來說，醫生治病，隻是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

自愈的原理

人體内其實蘊含着一個大“藥鋪”——其中包含着各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，将其排列組合，可以配出30多種藥方來。

不僅如此，人體内還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修複能力（愈合和再生能力）、内分泌調節能力、應激能力等。

當人有不适或生病時，這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信号，馬上調整人體的各種功能，并及時調動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。

自愈力能從頭治到腳

隻要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。人生病即使不吃藥也能好。

1 感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。

感冒後，學會這樣做

多休息

大量服用富含維C的水果；

換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；

遠離肉蛋奶制品，因為這些食物較難消化，感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量，感冒時體内T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰。

2 小傷口

當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修複傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體内有天然的止血藥——血小闆。

除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地産生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

3 輕度“三高”

當機體内出現了多餘的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道将其清除。

比如，肝髒、腎髒都可以為身體排毒；體内積聚了多餘的脂肪熱量，通過均衡的飲食、适度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，隻要定期監測就會掃清身體的隐患。

4 失眠

很多情況下，一上來就吃安眠藥無異于飲鸩止渴，事實上，放松心情、适當鍛煉，可以起到意想不到的效果。

此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

5 發燒

當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低于38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。

如果身體虛弱，還可以适當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。

6上吐下瀉

孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。

當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體内排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。此時，隻要讓腸胃充分休息，适時補充水分就可以了。

的。

如何激發自愈力？

*激發自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫療手段哦。

自愈力能從頭治到腳

所有的血管都是和心髒相連的，心髒自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢複。

心髒每天運行，“激發”需要每天進行，上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：

1 減點鹽

為了增強心髒自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。

2 加點鉀，助排鈉

鈉吃多了，會降低心髒自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力。

3 加點鈣，護血管

每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發血管自愈力。

激發骨骼自愈力

發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修複發揮着關鍵作用。談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。

激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。

溫馨提示：骨折發生6周後，應适當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修複。

激發肝髒自愈力

肝髒是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修複的器官。

激發方法：平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特别是用大棗煮水長期喝，以激發肝髒的自愈力。

激發腎髒自愈力

很多人不知道，人類的腎髒具有很強的自我修複能力。談到腎自愈力的問題，“國醫大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：

激發方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克内。

激發胃腸自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：

激發方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭。

這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。

激發肺部自愈力

煙霧等嚴重污染會加重肺髒負擔，破壞它的自我修複功能。視黃酸有助于肺髒自愈力激發。

激發方法：胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克。

激發大腦自愈力

其實，我們的腦子并不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止産生神經元，走下坡路了。但不要絕望。激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：

激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。

你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。明确一點：身體本有天然“神醫”，别迷信化學藥物，忽視人體内藥，大家一定要切記切記！

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