火龍果椰絲奶糕?好吃美味的甜點深得女生的喜愛，超級簡單的椰絲火龍果牛奶方糕，不用烤箱，好吃到可以媲美85°C了 椰蓉的營養價值 1. 補充營養 椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力; 2. 利尿消腫 椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞内液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;，今天小編就來聊一聊關于火龍果椰絲奶糕?接下來我們就一起去研究一下吧!

火龍果椰絲奶糕

好吃美味的甜點深得女生的喜愛，超級簡單的椰絲火龍果牛奶方糕，不用烤箱，好吃到可以媲美85°C了 椰蓉的營養價值 1. 補充營養 椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力; 2. 利尿消腫 椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞内液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;

By 歸家小廚

用料

牛奶 300毫升

玉米澱粉 40克

白糖 10克

椰蓉 20克

火龍果 半個

做法步驟

1、鍋中倒入牛奶。

2、準備火龍果，和牛奶一起打成汁。将火龍果牛奶液過濾到牛奶中。

3、加入玉米澱粉。

4、放入零卡糖。

5、将牛奶液攪拌均勻，中火開始煮。

6、邊煮邊攪拌。

7、越來越濃稠，幾秒鐘就凝固了，關火。

8、盤中撒上一層椰蓉。

9、倒入牛奶糊，振幾下，盡量表面平整。

10、表層再撒一層椰蓉，蓋上保鮮膜，晾涼後放入冰箱冷藏4個小時以上。

11、倒扣出來，按自己喜歡切成小塊。椰蓉裡滾一下，讓小方糕沾滿椰蓉。

12、玫紅色的椰絲牛奶小方糕就上桌了。

13、帶着濃濃的奶香和椰香，好吃極了！

牛奶的營養功效

1.鎮靜安神

意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛内建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

2.抑制腫瘤

牛奶和奶制品幹酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體内有緻癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防禦制癌物質侵入的狀态，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道内有效破壞緻癌物質，使其分解改變成非緻癌物質，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3.促進幼兒大腦發育

乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有适合其幼子發育所必須的全部營養素。

4.美容養顔

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

5.全面補充營養

可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快愈合。

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