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流産怎樣恢複身體

圖文 更新时间:2024-08-31 00:21:57

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流産怎樣恢複身體(促進恢複體質 )1

流産怎樣恢複身體

  不少女性以為藥流等人工流産是件很簡單的事,沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡:流産後,應注意飲食調養,否則會給健康帶來隐患。  為促進女性在人工流産後的康複,飲食方面需要注意哪些問題:  ·蛋白質  人工流産後半個月之内,蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克,每日量約100克-150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。   ·補充水分  流産手術後,由于身體較虛弱,常易出汗,因此補充水分非常必要。補水原則:1、少量多次,減少水分蒸發量;2、多吃新鮮蔬菜、水果,除了幫助補水,對減少便秘也有好處。   ·忌口  忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外,術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。   流産不僅對身體有一定的損傷,還會增添流産婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此,流産手術後适當進行補養完全必要,補養的時間以半月為宜。而對于那些平時就體弱、體質差,或手術時失血多的女性來說,可酌情延長補養時間。  補養飲食推薦:  ·雞蛋棗湯  雞蛋2個、紅棗10個、紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。   ·乳鴿枸杞湯   乳鴿1隻、枸杞30克、鹽少許。将乳鴿去毛及内髒雜物,洗淨,放入鍋内加水與枸杞共炖,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。适用于人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。,

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