tft每日頭條

 > 生活

 > 李現12分鐘減脂效果

李現12分鐘減脂效果

生活 更新时间:2024-08-10 11:23:05

李現12分鐘減脂效果(靠兩根手指就能成功減重)1

常言道,減肥是女生的終身職業,隻要你有繼續吃的一天,就要有減肥的準備。最健康的減肥方法,當然就是控制飲食在配搭運動吧,然而人都是懶惰的動物,假若有方法可以不需要節食,又不需要做運動就可以輕松減肥的話,何樂而不為?早前在一個韓國節目中,就介紹了這麼一個方法。

李現12分鐘減脂效果(靠兩根手指就能成功減重)2

節目中所介紹的減肥方法,不需要節食和運動的配合,隻需要改變一個生活上的動作便可-那就是吃飯的手。假如你平日用右手拿筷子的話,就轉換成左手;平日用左手的話,就轉換成右手。這個簡單方法經過韓國演員李太成實試之後,他表示短短 2 星期就減掉了 10 公斤,大約 22 磅!

這個轉換手的方法其實是運用了大腦信息的概念,一般來說,人在進食大約 15 分鐘後其實就會感到飽,不過大腦在這時還未能向身體發出飽肚的訊息,所以我們便會繼續吃,這些多馀的進食就是讓我們增磅的原因。然而,因為交換了手進食,另一隻手必定沒有那麼靈活,吃飯的時間自然長了,吃飯的速度亦相對減慢,那我們就會在還沒有進食多馀食物前接收到大腦飽肚的訊息,變相減少食量。事實上,當我們不斷提醒自己減慢進食速度的話,亦可以有同樣的效果。當然,2 星期減 10 公斤就因人而異,但減慢進食速度無疑是必定能有助消化和減磅的,不妨試試吧!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved