刷牙一天刷多少次對牙齒不好?來源：四川日報-川觀新聞查雨欣 何君 王卓 川觀新聞記者魏馮，我來為大家講解一下關于刷牙一天刷多少次對牙齒不好?跟着小編一起來看一看吧!

刷牙一天刷多少次對牙齒不好

來源：四川日報-川觀新聞

查雨欣 何君 王卓 川觀新聞記者魏馮

9月20日，是第三十三個“全國愛牙日”。今年愛牙日的活動主題“口腔健康 全身健康”及副主題“從小養成刷牙習慣，一生樂享健康生活”，旨在貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》和《健康口腔行動方案（2019—2025年）》的指導方針和政策，提升大衆口腔健康素養，重點關注兒童口腔保健，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。

今天，四川疾控慢病所為您詳細講解“關愛牙齒健康八條”。

1.清潔口腔應從嬰兒出生開始。嬰兒出生後，即使一顆牙齒也沒有萌出，家長也應每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出後，可以繼續用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當多顆牙齒萌出後，家長可用指套刷或軟毛刷幫助孩子每天刷牙2次，并清潔所有的牙面，特别是接近牙龈緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

2.學習養成刷牙習慣。兒童2歲左右開始學習刷牙，适合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”。具體操作方法是将刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反複畫圈5次以上，前牙内側需将牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。選擇大小适宜的兒童牙刷，每兩至三個月更換一次，當出現牙刷毛外翻或倒毛時，應及時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細複雜的刷牙動作，需要家長幫助和監督。

3.合理飲食，保護牙齒。經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會引發齲病或産生牙齒敏感。兒童應少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數，進食後用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙後不能再進食。

4.為适齡兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，操作過程無痛、無創。建議6～8歲可以進行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11～13歲可以進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

5.每天使用含氟牙膏，定期塗氟。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區的3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小，3～6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小，應在家長或老師的監督指導下應用。兒童還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟。給牙齒刷上一層保護膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預防齲病。

6.積極防範牙外傷。兒童參加體育活動時，穿運動服和膠底防滑的運動鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時，應系好安全帶。一旦牙齒受傷，應盡快去醫院就診。

7.盡早戒除口腔不良習慣，及早預防牙颌畸形。吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等兒童常見口腔不良習慣，會造成牙齒排列不齊，甚至颌骨畸形，應盡早戒除。乳牙期或乳恒牙替換期發現牙颌畸形應及時就醫，由口腔醫生檢查、判斷是否需要進行早期矯治。

8.定期口腔檢查，及時治療口腔疾病。齲病是兒童常見口腔疾病，可以引起兒童牙痛，牙龈、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱，還可影響恒牙的正常發育和萌出。早發現、早治療，兒童每六個月應進行一次口腔健康檢查。

四川省從2008年開始兒童口腔疾病綜合幹預項目以來，今年已是第十四個年頭。截至2021年，我省學齡兒童口腔窩溝封閉累計覆蓋97個縣（市、區）（覆蓋率53.01%）；學齡前兒童局部用氟累計覆蓋53個縣（市、區）（覆蓋率35.52%）。

記者同時獲悉，為掌握我省城鄉居民口腔健康狀況、行為因素和健康素養水平的現況和變化趨勢，監測健康口腔專項行動主要指标進展，評價工作效果，同時進一步推動我省兒童口腔疾病綜合幹預項目工作，提升基層口腔疾病防控能力，9月上旬，由省衛健委主辦，四川大學華西口腔醫院、四川省疾病預防控制中心共同承辦的“四川省2021年重點人群口腔健康監測暨兒童口腔疾病綜合幹預項目技術培訓班在蓉舉行。理論培訓結束後，全體基層口腔醫師前往華西口腔醫院教學實驗室進行了口腔健康狀況監測調查、窩溝封閉的模拟操作實習和考核。

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