65歲以上老年人血壓降至多少為宜?血壓高了不利于健康，就要及時降血壓，但關于把血壓降到多少比較合适的問題，不同的人看法不同老年人是高血壓的“主力軍”，可能很多人覺得老年人身體機能衰退，身體出現問題的幾率相比年輕人而言更高，所以應該控制得更低一點，才有利于降低風險但也有的人認為正因此，老人對于血壓的要求可以适當放寬，不能和年輕人相比對于老年人來說，血壓到底降到多少比較合适呢？該怎麼降？下面就告訴大家答案，可以對照自己的情況看看，你的血壓是否在合理水平内？，今天小編就來聊一聊關于65歲以上老年人血壓降至多少為宜?接下來我們就一起去研究一下吧!

65歲以上老年人血壓降至多少為宜

血壓高了不利于健康，就要及時降血壓，但關于把血壓降到多少比較合适的問題，不同的人看法不同。老年人是高血壓的“主力軍”，可能很多人覺得老年人身體機能衰退，身體出現問題的幾率相比年輕人而言更高，所以應該控制得更低一點，才有利于降低風險。但也有的人認為正因此，老人對于血壓的要求可以适當放寬，不能和年輕人相比。對于老年人來說，血壓到底降到多少比較合适呢？該怎麼降？下面就告訴大家答案，可以對照自己的情況看看，你的血壓是否在合理水平内？

老年人的降壓标準并不固定，降到多少比較合适，因人而異

并不是說老年人的血壓難以降到正常範圍内，生活中，有些老人的血壓其實比有些年輕人控制的都要好，而且同時血糖血脂也沒有異常。所以，即使在衰老，但部分老年人也是完全可以跟年輕人一樣，把血壓控制在理想水平的。

不過，對于他們來說，更容易患多種疾病，所以血壓降到多少合适，應根據自己的年齡和整體身體健康狀況做綜合的評估，因人而異。對于他們來說，降壓的目的不僅僅是把血壓維持在合理水平，還為了降低心腦血管事件的發生率。

我國阜外醫院的研究團隊發現：對于老年患者來說，把高壓降到130以内相對更安全。與降壓目标為130-150的對照組相比，降到這個水平更有利于降低中風、心衰等風險。

不過，這低于普遍接受的數值。對于不同年齡段的老人來說，若都按照這個标準來，可能就不适合了，降壓目标值應個體化，下面分别講下：

65-79歲的老人：

建議降到150/90以下。在此基礎上如何可以耐受，可再降低，降低140/90以下。

80歲以上的老人：

降到150/90以下比較合适。若高壓過高，超過180了，建議先降到160以下，然後再逐漸往下降，可能幾個月不一定可以達到降壓目标，但不用太着急。

其實，不管是哪個年齡段的老人，降血壓時都要注意不能太着急，不要一下子降得太低，雖然低一點好，但是有限度的，有不少患者經過積極治療後，血壓雖不高了，但卻偏低，而過低也會影響到器官的正常供血，帶來的隐患甚至不比高血壓小。特别是對于合并體位性低血壓的患者來說，更要注意緩慢降低。

知道把血壓降到多少合适了，接下來就要落實到行動上，老年人降血壓，以下這些注意事項要牢記：

首先，要正确看待并服用降壓藥物。常用的有地平、沙坦、洛爾等幾大類，不管是哪一種，長期吃都有可能會出現一定的不良反應，但一般來說是可以耐受的，切勿因噎廢食。在選擇時也要從實際情況出發，聽從醫生的建議，不能随便停藥。還有的患者可能還患有其他慢性病，也需要吃其他藥物，吃多種藥物更要注意遵醫囑。

其次，要管住自己。有的高血壓患者壽命比一般人短很多，有的卻比一般人壽命還要長，就看自己是如何要求自己的，因為光吃藥是不夠的，也要養成好的生活習慣，舉個很簡單的例子，得了高血壓，及時戒酒和繼續喝酒的人來說，身體健康狀況是不一樣的。

總而言之，對于身體健康情況良好的老年人來說，可以把血壓降到正常水平，但如果年齡較大，或者有其他危險因素，就要相對寬松一點了，而且降壓也不能太激進，要循序漸進。

參考資料：

[1]老年人血壓降到多少合适.人民網.2020.07.24

[2]專家：最新研究顯示老年人血壓控制在130毫米汞柱以内更佳.光明網.2021.09.12

[3]老年健康血壓标準是什麼？.齊魯壹點.2019.06.24

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