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減肥的茶葉有哪幾種

健康更新时间:2025-01-27 19:49:21

喝茶減肥估計大家可能都沒有什麼異議的。普洱茶、烏龍茶、綠茶等都是大家非常熟悉的可以減肥的茶葉。但是你知道嗎，茶葉除了泡茶喝可以減肥外，茶葉入菜也是能做出強效減肥效果超棒的菜肴哦。下面一起跟小編來看看吧。

減肥的茶葉有哪幾種（四種茶葉新喝法）1

綠茶核桃芝麻蜂蜜羹

材料：綠茶、芝麻、核桃仁、蜂蜜。

做法：将芝麻和核桃仁搗碎之後混合均勻加入适量的綠茶，倒入适量開水一起沖泡。放涼後加入适量的蜂蜜輕輕攪拌均勻即可。

點評：綠茶有強效的排毒燃脂的功效。芝麻和核桃油屬于多種維生素和不飽和脂肪酸，這些成分和綠茶搭配一起有助于燃燒脂肪。

烏龍茶糙米粥

材料：烏龍茶、糙米、熏肉。

做法：将烏龍茶、糙米和熏肉放入鍋裡之後加入适量的清水一起用文火熬煮，一直熬煮到濃稠，吃的時候加入一些鹽調味即可。

點評：烏龍茶含有一種能分解脂肪的成分。而糙米有促進腸道蠕動的神奇作用。

當然除了入菜外，茶葉用來泡茶減肥功效也是非常出色的哦，推薦這兩種減肥茶。

減肥的茶葉有哪幾種（四種茶葉新喝法）2

茉莉花薰衣草茶

材料：茉莉花、薰衣草、蜂蜜。

做法：用開水沖泡薰衣草和茉莉花5分鐘，取出茶渣，放溫後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

點評：茉莉花有助消化的功效。而薰衣草則有舒神減壓的功效。兩者一起飲用可以促進脂肪燃燒。

普洱蘋果茶

材料：蘋果、普洱茶10克、檸檬汁一杯。

做法：将蘋果去皮切成片，普洱茶泡好後和蘋果一同煮兩分鐘。然後倒入檸檬汁。可以根據個人口味放涼後加入蜂蜜。

點評：普洱茶是很多人認為減肥效果好的茶，它有降低油脂和膽固醇的效果

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