一年當中，孩子最期盼的寒假與春節即将到來，當假期遇上春節，很多父母對孩子的三餐飲食都會有所放松，多油、多糖、高熱量的食物輪番上陣，結果假期後孩子不僅長胖，身體素質還大不如前，所以，為了孩子健康，無論遇上什麼節日，三餐飲食千萬别落下，下面這些小家電，幫助父母輕松料理營養美食，來看看吧。

營養早餐

一到假期，孩子的早餐就開始變得不規律了，早上起床晚，早餐連着午餐一起吃是常有的事情，可是孩子正在長身體，缺乏了早餐提供一天的能量，不利于身體發育，所以營養豐富的早餐必不可少。

{早餐必備}

1、豆漿機

選豆漿機，關鍵看加熱方式，現在常見的有底盤式加熱和立體加熱，相對來說，立體加熱清理更方便，功能也更多，但價格稍貴。

2、面包機

選可以自動投放酵母的面包機，因為酵母過早接觸材料會發酵過度，影響口感，所以自動投放酵母功能比自動投放果料更重要。

3、煮蛋器

煮蛋器可考慮功能，具有煮蛋和蒸蛋兩大功能更方便日常烹調需求，其次，底盤為不鏽鋼的加熱效果更好，更安全。。

TIPS：補充蛋白質和鈣

兒童正是生長發育旺盛期，需要補充豐富的蛋白質和鈣，還需要注意維生素C、A的攝入，豆漿、面包、雞蛋正好能滿足孩子對這些營養物質的需求，同時早餐也可吃新鮮水果，以補充其他的維生素。

健康正餐

在中國，正餐一般指午餐或晚餐。上學時，孩子的正餐都在學校和家裡吃家常菜，可一到假期，父母會帶着孩子外出用餐，經常吃速食快餐、簡餐，這些營養成分單一，鹽、油、味精量過多的食物，對孩子身體發育不利，還是抽空多給孩子做健康正餐更實在。

{正餐必備}

1、油煙機

油煙機需要看吸力，大風量 大風壓=大吸力。國标要求，吸油煙機最低風壓在180Pa以上，而排風量要求≥10m3/min。

2、燃氣竈

除了安裝方式、氣源、面闆材質外，控制系統也很重要，0秒點火、熄火保護等，都讓竈具使用多一份方便和安心。

3、電飯煲

好的電飯煲需要有個好内膽，其中以黃晶蜂窩内膽、钛氧黑鑽内膽和紅外内膽更符合現代人的做飯需求。

TIPS：品種多樣營養充足

孩子正在發育期，正餐不能馬虎，正餐除了提供能量外，多種營養均衡攝入，才更有利于健康。米飯作為碳水化合物，提供充足能量，青菜、肉類提供蛋白質、維生素、微量元素和礦物質。

休閑茶點

放假期間，孩子們總喜歡約上同伴到家聚會玩耍，玩累了來個下午茶補充能量，可有些父母為了省事，選擇一些營養成分單一的外賣小吃，不僅容易上火，更對身體無益。不妨自己動手做點簡單又有營養的茶點，下面這些小家電幫到你。

{茶點必備}

1、多士爐

經過烘烤的面包更可口，也不失原來的營養。建議挑抽拉式集屑盤設計的多士爐，方便清理擦拭，購買時要反複抽拉集屑盤，觀察抽拉順暢性。

2、酸奶機

酸奶既有營養，加入水果更可口。酸奶機内膽考慮選不鏽鋼材質，相對保險盒材質更易清潔、更安全耐用。

3、榨汁機

水果榨汁保留營養更易入口。有孩子的家庭，選擇榨汁機必須考慮保護設計，比如帶有安全鎖，鋒利的刀片不外露等。

TIPS：材料新鮮營養更足

相對于冷凍速食來說，新鮮材料來得更有營養，隻要稍微改變食物的做法，孩子們更易接受。酸奶保留了牛奶的蛋白質和鈣，冰凍起來口味更清爽；果汁保留了水果的維生素，液體狀态更容易被孩子接受；烘烤的面包熱量充足，烘烤更香脆可口。

必須入手

1、蘇泊爾豆漿機DJ13B-W23E

擁有六大功能，一鍵選擇合适的食譜；采用精鋼立體刀頭，研磨充分無需過濾；四條擾流柱飯旋渦研磨，立體研磨更加細膩；360°立體加熱，充分熬煮更香濃。

2、美的面包機EHS15AP-PGS

不鏽鋼抗菌外殼，不易褪色；具有18大菜單，各種面包甜點輕松做，觸摸按鍵操作簡單；215°攪拌技術，輕松和面；新一代高效電機，節能安全大福提升；有效控溫，火焰控制精準；加熱管置于面包桶，配合大烤腔提升熱氣，360°環繞烘焙。

3美的極光抽油煙機mt588

煙竈智能聯動，感知溫度，3秒自動啟動燃氣竈，從開竈、烹饪到關竈，無需手動調節；110℃高溫蒸汽洗，告别油膩煩惱；20m3/min大風量，迅速吸淨油煙；3:4:3

4、松下電飯煲SR-ANG151

天面玻屏觸控設計，環狀屏蔽電極，防止誤觸；IH電磁加熱，1370W大火力立體環繞，受熱均勻；備長炭内鍋，熱量直達米芯，米飯更可口；内置微電腦CPU感應芯片，自動檢知米飯量，調節火力。

5、ACA多士爐AT-P0802C

不鏽鋼面包草，适用于多種面包片；5個加熱檔位選擇；靜置按鈕設計，解凍、重加熱、取消，操作方便一目了然；抽屜式集屑盤，方便清潔；頂部不鏽鋼烘烤架，燒烤更方便。

6、美的榨汁機 MJ-BL25B3

三個專用杯，絞肉、研磨、攪拌都可以；内置濾網，料理更細膩；1250ml大容量；采用ABS食品級樹脂材料；303精鋼刀片，耐用鋒利；18000/min大功率電機，快速打出細膩食物。

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