任自由對人來說是最寶貴的東西，自由可以分為精神自由和身體自由。限制身體自由是違法的，但控制你精神自由卻難于被法律約束。所以現實生活中，很多人容易被“洗腦”而喪失精神自由。嚴重的話還會扭曲你的價值觀，改變你的思維方式，最終淪為别人控制的“工具”。當你身上出現這四種感覺時，那要小心了，說明你正在被“洗腦”。
1. 态度免疫
态度免疫就跟我們日常打的那些免疫針一樣，可以對病毒免疫，而一旦被人洗腦，在态度上也會表現出免疫，也就是說，無論外人怎麼勸導，你都聽不進去，比如，我們經常在新聞上看到，有些人被救出傳銷組織後，依然對他們那一套深信不疑，反而對解救者産生懷疑，這就表明已經被嚴重洗腦了。
2. 感覺信息被屏蔽了
亢奮隻會讓理性思維和自我控制能力減弱，但不會消失，如果被正确的信息刺激就會馬上“激活”。所以，一個想控制你的人，他會對你的信息進行屏蔽。你隻能從單一的渠道獲取他所提供的信息。人在短時間内頻繁地接受單一信息的刺激，就很容易被接納，這其實是利用了心理暗示的方法。某些培訓的時候不讓學員帶手機、電信詐騙的時候讓受害人先去開個鐘點房再教你接下來的操作等等都是在對信息進行屏蔽。
3. 受到群體的影響
我們都知道，當一個人在一個群體之中時，個人的思想是很容易被群體意志所統一的。事實上，這個所謂的群體并不需要太多的人，三五個人就有可能改變你的思想。我們古人有“三人成虎”的說法，而心理學家的研究也表明，隻需要五個人，就能讓很多人把對的說成錯的。置身群體之中，一個人往往更加容易接受那些平時無法接受的觀點，面對巨大乃至恐怖的群體壓力，往往會選擇順從。所以，當你發現你與一個人的矛盾，被對方搞成你與兩個人以上的矛盾時，你就要警惕了，這可能是對方精心設置好的，想要讓你屈從。
4. 感覺自己與群體格格不入
人是不能脫離社會群體而單獨存在的，這是人類的社會屬性決定的。如果一個人他跟這個群體中的大部分人的價值觀和行為方式不同，就會感覺與群體格格不入，從而産生強烈的孤獨感。人們往往會通過改變自己的方式，以求能夠融入集體，消除孤獨感。給你“洗腦”的人會制造社交群體的一緻化氛圍。當你覺得你與大部分的想法不同，就會産生孤獨感，然後開始自我懷疑，從而被迫的接受他人的思想。
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