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現在哪些水果吃了上火

生活更新时间:2024-11-25 18:39:55

經常有人問，哪些水果易上火？要想說清楚什麼是上火，首先還得先說“啥是去火”。其實，說水果性寒和去火比較容易理解，可導緻腹痛腹瀉等不适症狀的都歸類為性寒和去火，比如吃了梨，腸胃蠕動加快，可以理解為去火。相對于去火來說，下面這些症狀都可歸類為上火。

現在哪些水果吃了上火（哪些水果易上火）1

皮膚變色代表水果：柑橘、木瓜。柑橘類水果、木瓜等富含胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期内攝入太多，會導緻人出現黃皮膚。但大家不用擔心，隻要停止吃含有大量胡蘿蔔素的食物，皮膚發黃的症狀會自然消退，對健康沒有影響。

過敏症狀代表水果：芒果、菠蘿。很多人一吃芒果或菠蘿，就會出現過敏症狀，比如嘴唇腫、眼睛腫，甚至整個臉都腫了。這是因為，芒果裡的漆酚類和菠蘿中的菠蘿蛋白酶都是容易導緻過敏的物質。

起痘痘代表水果：榴蓮、菠蘿蜜。很多熱帶水果的含糖量非常高，比如榴蓮的含糖量超過15%。起痘痘通常與吃過多高糖和高脂肪的食物有關。因此，易長痘痘的人應該少吃榴蓮、菠蘿蜜等高糖水果。

低血糖症狀代表水果：荔枝。很多人吃完荔枝後會出現頭暈、面色蒼白、乏力等低血糖症狀，也有人稱這種現象為“荔枝病”。有研究認為，荔枝中含有的次甘氨酸類物質是導緻荔枝病的元兇，這種物質會幹擾人體内正常的糖代謝，從而導緻人出現一些低血糖反應。

（來源：人民網圖片來源于網絡）

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