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吃玉米對身體有哪些好處和功效

健康更新时间:2024-08-14 08:18:03

一般人群均可食用。尤其适宜便秘、高血壓、動脈硬化患者。糯玉米起源于中國。玉米被引入中國後，在西南地區種植的硬質玉米發生突變，經人工選擇而逐漸出現了糯質類型。從學名 Zea mays L.sinensis Kulesh看，即有“中國種”之意。

吃玉米對身體有哪些好處和功效（吃玉米對身體有什麼好處）1

糯玉米（Waxy corn），也稱蠟質玉米。籽粒中有較粗的蠟質狀胚乳，較像硬質玉米和馬齒型玉米有光澤的玻璃質（透明）籽粒。其化學性狀和物理性狀受單個隐性基因（wx）控制，這個基因位于第9染色體上。胚乳中 100%的澱粉是支鍊澱粉（Amylopectin或 Branched chain starch）。此類玉米除作為菜用玉米被人類鮮食外，用作牲畜飼料可提高飼喂效率。也有工業用途。有糯性，俗稱粘性。糯玉米籽粒中營養成分含量高于普通玉米，含70～75%的澱粉，10%以上的蛋白質，4～5%的脂肪，2%的多種維生素，籽粒中蛋白質、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黃色玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素（胡蘿蔔素）。糯玉米wx基因的遺傳功能，是使糯玉米胚乳澱粉類型和性質發生變化，糯玉米澱粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。

吃玉米對身體有哪些好處和功效（吃玉米對身體有什麼好處）2

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