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普通山藥有營養嗎

健康 更新时间:2024-12-24 01:23:31

普通山藥有營養嗎?普通山藥有營養 因為山藥的品種較多,很多人都認為普通的山藥隻适合做菜,沒有跟其他品種的山藥營養價值高,這其實是一種沒有依據的判斷,普通山藥和其他品種的山藥營養成分基本是一樣的 ,下面我們就來聊聊關于普通山藥有營養嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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普通山藥有營養嗎

普通山藥有營養。

因為山藥的品種較多,很多人都認為普通的山藥隻适合做菜,沒有跟其他品種的山藥營養價值高,這其實是一種沒有依據的判斷,普通山藥和其他品種的山藥營養成分基本是一樣的。

其中主要含有粘液蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶、膽堿、澱粉、糖類、蛋白質、維生素C等營養成分及多種微量元素,跟其他品種的山藥一樣,富含很多人體所需的營養成分。

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