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水果玉米添加什麼好吃

健康更新时间:2024-08-19 06:10:52

大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。

玉米真的是一個讓人無法拒絕的美食。直接煮着吃原汁原味；炖湯炖排骨，香甜飽滿……在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用非常高，對人體健康大有益處。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）1

除此之外，由于它的脂肪和蛋白質的含量較低，所以也深受減肥和健身人士的喜愛。

飽滿的玉米粒，香甜有緻，無論怎樣做，它靓麗的顔色和香甜的口味，都能成為餐桌上的主角，給大家的餐桌增添一絲香甜，孩子們特别喜歡吃。

今天給大家分享一道水果玉米的做法，吃起來鮮嫩多汁，口感香甜，配上這兩樣水果，既是一道菜也是一道點心，特别适合秋天幹燥的季節，補充水分，吃多了也不胖。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）2

下面請看我們的操作：

準備玉米罐頭一盒，倒入盤中備用。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）3

紅蘋果一個，先削去外皮，切成滾刀塊，放入盆中。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）4

猕猴桃一個削去外皮，切成滾刀塊，放入盆中備用。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）5

等食材準備好以後，我們開始進行下一步操作。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）6

起鍋燒水，加入少許植物油，用來增加食材的亮度。

等水燒開後，依次下入玉米粒，蘋果和猕猴桃，用勺子推動幾下，使食材受熱均勻，焯水一分鐘倒出控水。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）7

另起鍋添入少許食用油，倒入焯水後的食材，加入白糖30克，快速翻炒均勻，加入食鹽1克入底味，繼續翻炒，化開白糖，淋入少許明油，簡單翻炒幾下，即可關火起鍋裝盤。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）8

撒上少許西紅柿粒點綴，這道酸甜可口的水果玉米就做好了，口感鮮嫩又清甜，特别美味，雖然做法非常簡單，但卻又是極美味的，你家的大人小孩肯定特别的喜歡哦。

水果玉米添加什麼好吃（教你玉米養生吃法）9

下面是所用到的食材和調料：

食材：玉米，蘋果，猕猴桃

調料：白糖

如果你有不同的做法和建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的觀看，如果喜歡我們的文章，請幫忙點贊和轉發，敬請關注第一名廚，我們下期再見。

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