打嗝，在臨床當中被稱為呃逆，其實就是膈肌痙攣之後引起的一種症狀。如平時受涼或者是吃飯吃的太快了，都可能引起打嗝症狀。并且，有些人可能還會出現打嗝不止這種情況，對正常學習和工作也會造成一定影響。
1、快速喝水法：在打嗝的時候，可以一口氣連續快速地喝4、5小口水，能讓打嗝症狀很快停止。需要注意的是，應該喝點溫開水，不要喝過熱的水或者冷水。
2、掐手指關節：這是一種中醫緩解打嗝症狀的常用方法，具體操作方法是掐右手中指的第一和第二節關節處的内側。
3、憋氣法：如出現打嗝不止這種情況時，可以試試捂住兩個耳朵，然後憋氣10秒鐘呼吸，有些人打嗝時使用這種方法能讓打嗝症狀很快緩解。
4.用塑料袋：我們在吃東西受涼的時候經常會出現打嗝的情況，這時候你可以用一個小的塑料袋來将自己的鼻子還有嘴蓋上，不留縫隙的深呼吸三五次，這樣做就能有效的制止打嗝情況了。
5.深呼吸：在飯桌上打嗝是最尴尬的一件事了，針對這種情況，你可以先放下筷子，然後做幾次深呼吸。如果還打嗝的話，那麼還可以屏住呼吸大概三十秒，然後我們把筷子放在最裡面，然後對上眼睑三分之一的位置進行刺激，這樣就可以降低氣道裡面二氧化碳的濃度，從而阻止打嗝的情況了。
6、驚吓法：在打嗝的患者不注意的時候，猛然的拍一下其後背，同樣也能起到緩解效果。這主要是因為人在受到驚吓後會通過皮層傳至皮下中樞系統内，從而起到改善膈肌痙攣的效果。但要注意的是，如患者本身患有心髒病或者高血壓，最好不要使用這種方法治療。
打嗝并不是一種疾病，所以大家不必為這種情況而擔心。如果你出現了打嗝的情況，那麼就可以試試以上方式。而且在平時如果你想避免這種情況的話，那麼就不要讓自己在受涼的時候吃東西，也不要東西吃的比較快或者是吃一些較硬的食物。
内容來源：經絡疏通保養微信公衆号
整理編輯：中西醫結合護理雜志社
通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶
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