五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五谷雜糧粥以五谷為基礎，同時适當地加入紅棗、薏米等食材。 五谷雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。适用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
By 深圳扁扁 【豆果美食官方認證達人】
1、來個材料大集合，顔色搭配得也非常好看的。
2、逐一清洗幹淨，分别用水浸泡起來。我都是前一晚泡好，第二天早上起來再用的）。
3、把浸泡好的這種雜糧放入破壁機攪拌杯中。
4、紅棗洗幹淨去核。
5、将紅棗放入破壁機攪拌杯内，再加入清水一千毫升。
6、将攪拌杯放好在主機上，蓋好蓋子，選擇熬粥功能，按下啟動按鈕。靜待美味吧！
7、制作簡單，營養豐富。
8、香噴噴熱騰騰的雜糧粥，你也趕緊試試吧！
1、民間早就流傳五谷雜糧粥，長期食用可以養顔長壽，而且還可以促進腸蠕動改善排便。 2、可以根據自己的喜好調整原料的種類和配比。 3、如果喜歡甜的可以加點冰糖或者白糖一起煮。
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.緩解脾胃虛寒：适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
3.緩解尿頻症狀
4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
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