如果已經有胃部疾病出現，最關鍵的就是掌握合理的方法來養胃，否則胃部功能降低，身體健康會受到威脅。在養胃的過程中一些簡單且有效的原則應該堅持下來，這樣可以慢慢提高胃部功能，維持身體健康狀态，否則胃病嚴重，患者的壽命可能會縮短。那麼，想要養胃應該堅持哪些原則呢？
1、不要吃太飽
為了提高胃部功能，一些簡單的原則應該堅持下來，特别是合理控制好食物的攝入量是提高胃部功能的重要措施。很多人經常性吃太飽，這種現象有可能會導緻胃部功能持續降低，更有可能會增加其負擔導緻胃部病變産生。
平時應該注意飲食的合理化，每頓飯吃到七八分飽即可，這樣有剩餘的空間讓胃部保持消化功能正常，才能夠防止身體健康受到影響。因此，在養胃的過程中，吃飯不要吃太飽是十分重要的一點。
2、三餐規律
如果想要有效提高胃部功能，還需注意三餐規律飲食，這是讓胃部保持健康狀态的措施。很多人三餐不規，有可能會導緻胃部功能紊亂，這樣消化也會出現異常。因此，在提高胃部功能的過程中，三餐應該規律飲食，按照人的正常習慣在固定的時間補充營養，這樣才能夠維持胃部健康狀态。
3、多吃養胃食物
多吃一些養胃的食物是讓胃部功能提高的重要措施，像常見的山藥、猴頭菇、小米都是不錯的選擇。這些食物本身容易消化，而且具有養胃的功效，這樣有利于胃部的功能提高。
消化功能正常，才能夠吸收食物中的營養物質，維持身體正常的生命活動，這也是在養胃過程中需要注意的問題。選擇具備養胃功效的食物獲取營養物質，胃部功能才能夠提高。
4、少吃辛辣食物
為了有效養胃，應該遵循正确的原則，例如遠離辛辣食物是讓胃部功能提高的措施。很多人經常性進食大蒜、辣椒、洋蔥等食物，這些食物本身含有刺激性物質。如果胃部功能下降還總是攝入刺激性較大物質，有可能患者會出現燒心、反酸的情況，這樣對胃部保養不利，因此需要遠離刺激性食物。
5、遠離酒精
對于想要保養好胃部的人來說應該謹記一些原則，特别是做到滴酒不沾是關鍵。酒精攝入過多不僅影響肝髒健康，還會導緻胃部黏膜受損，酒精的刺激作用較明顯，有可能在經常性喝酒的情況下導緻胃黏膜受損。因此，預防胃部疾病一些好的生活習慣應該堅持，盡量做到滴酒不沾。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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