據我國《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示（2015年），全國18歲以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，比2002年上升了7.3%和4.8%。6~17歲的兒童與青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1%和4.3%。肥胖，在我國已經是一個大家都比較重視的健康問題。
如何判斷是否肥胖，我們這裡說兩個比較常用的計算方法。
一、BMI體脂指數計算公式，這是由世界衛生組織（WHO）提出的，現在國際公認的用BMI指數來判斷人體重的肥胖程度。下面先把公式列出來。
BMI=體重（千克）/身高的平方值（米）
世界衛生組織提出
BMI=18.5~24.9時，屬于正常體重範圍。
BMI=25~29.9時，屬于超重範圍。
BMI=30以上時，，屬于肥胖。
因為我國大部分人的骨架較小，所以在我國，一般情況下認為BMI大于24就是超重，大于28就是肥胖。
下面我們來舉個例子：身高1.7米，體重65千克的成年人的BMI計算數值如下：
BMI=65/（1.7*1.7）＝65/2.89＝22.49
即BMI的數值是22.49KG/M2，體重是正常的。
二、精确計算法，這是我們國家自己的計算方法，分南北方兩個計算方式。
北方理想體重＝（身高-150）*0.6 50公斤
南方理想體重＝（身高-150）*0.6 48公斤
在30%以為，為允許體重
超過30~50%為中度肥胖
超過50%為重度肥胖
這個公式簡單明了，方便計算。還是用上面那個身高1.7米，體重65千克的成年人來舉例說明，按南方人來計算。
170南方人理想體重＝（170-150）*0.6 48＝12 48＝60
起重＝65/60＝108%，也就是超過8%。
以上兩個方法是第一個比較科學，第二個比較适合我國我情。
其它還有一些方式，比如：簡易計算法，肥胖指數百分比計算法，脂肪百分比計算法和腰臀比計算法。這裡不作一一介紹。
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