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烤紫薯怎麼烤最好吃

健康更新时间:2024-11-24 16:05:41

烤紫薯怎麼烤最好吃?紫薯富含鐵、硒元素和花青素硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性，改善循環系統，減少因天太熱造成的身體過于乏力的現象，今天小編就來聊一聊關于烤紫薯怎麼烤最好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

烤紫薯怎麼烤最好吃

紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性，改善循環系統，減少因天太熱造成的身體過于乏力的現象。

材料：

紫薯 5個

做法：

1、紫薯洗淨，瀝幹水分

2、用錫紙将其逐個包起來

3、送入預熱好的烤箱中層，上下火200度，烤35分鐘左右即可（時間視紫薯大小而定，可以用筷子戳洞檢查是否熟透）

成品

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