鉀元素是人體不可缺少的一個微量元素，70%會儲存在肌肉中，10%儲存在人體的皮膚中，剩餘的20%在人體的紅細胞、腦脊髓、肝髒、腎髒和心髒中，骨骼中的鉀含量很少。

鉀在人體中可以參與細胞的新陳代謝，維持酸堿平衡，還可以降低血壓和保護心髒的作用。

由于機體大量出汗，會帶走體内的水分，還有鉀鹽和鈉鹽，所以會導緻機體内的鉀含量降低。

正常情況下，人體一般不會缺鉀，一般是在昏迷、或者長時間的禁食，還有嘔吐等等原因導緻了進食困難，就會導緻機體缺鉀。大量缺鉀會使人體健康受到影響，嚴重會威脅生命。

身體缺鉀會表現出哪些信号？

1.四肢無力、疲勞

人體缺鉀的話，就會引起神經系統出現問題，在缺鉀的早期會出現肌肉無力或者軟癱的現象。

尤其是在晚上或者經過過度勞累後，四肢的肌肉就會出現乏力，甚至麻木，導緻人不能站立或者行走。輕一點的話扶着東西是可以行走，嚴重缺鉀的人會出現不能自己翻身的現象。

2.食欲不振、惡心

體内長期缺鉀的人，腸道的蠕動也會減慢，這樣就很容易出現腹脹、惡心和食欲減退，有些人還會出現便秘的情況，在嚴重就會導緻麻痹性腸梗阻的現象。

3.抽筋

身體缺鈣會引起抽筋，缺鉀是也會導緻抽筋，因為鉀元素可以幫助肌肉收縮，鉀對人體肌肉和神經的交流都是十分重要的。

當機體缺鉀時，就會使身體出現疼痛，以及抽筋的現象。

4.心悸

鉀元素對人體的心髒有着十分重要的作用。如果缺鉀，就會影響到心髒的正常功能，影響心肌的活性，就會出現心悸、心律失常或者傳導阻滞的現象，有些人缺鉀還會出現心動過速的現象。

如果再嚴重的話，還會導緻室顫，甚至心髒驟停。所以，心髒功能差的人，一定要預防缺鉀的現象。

身體缺鉀怎麼補充？

1. 如果是嚴重缺鉀的人，需要就醫進行補充，在臨床上都是通過靜脈注射補充鉀。

2. 如果不是急性的，一般就是口服藥物進行補充。使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導

3.多吃富含鉀豐富的食物，補鉀的食物有澱粉類高的食品，比如香蕉、土豆紅薯等等，還有魚、雞蛋和瘦肉也含有一定的鉀元素，海帶中也含有豐富的鉀，平時多吃這些食物。

平時生活中就注意多吃富含鉀的食物，不要等到身體出現了不适才開始補鉀，預防大于治療。

如果發現身體缺鉀，也要及時找出引起缺鉀的原因是什麼，針對性治療，使疾病更快的痊愈，也可以體内減少鉀元素的流失。

另外，夏季由于出汗多，或者發生了嘔吐和腹瀉的時候，都會帶走體内大量的鉀，也要注意補鉀。還有高血壓的人群注意也要補鉀，補鉀和限鹽

對高血壓患者來說都非常重要，可以更好地維持血壓平穩。如果必須使用補鉀藥物的話，注意一定在醫生指導下使用。

​

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!