相信每個人都有過憋尿的經曆，仔細想想那樣的感覺好不好受？估計沒有人是肯定的回答。在憋尿的時候，那種迫切要上廁所，而又找不到坑的時候，那樣的滋味真的是不好受，其實這隻是一點小小的影響。當長期的憋尿之後，對身體的壞處還是不少的，自己要多加注意，問題會一個接着一個出現，影響人的健康。

長期憋尿，對身體有沒有傷害？

長期憋尿，很容易會出現感染現象。憋尿也就意味着，尿液在體内一直存在，沒有得到釋放，這樣的情況下，就很容易會出現感染的現象。尿液中有些物質會滋生細菌，随着尿液增多，細菌也會逐漸增多，就很容易出現感染的現象，對身體健康是十分不利的。尤其是女性長期憋尿，影響可能會更大，自己要多注意。

長期憋尿，很可能會出現結石。尿液在體内不斷的堆積，不僅很容易産生細菌，還很容易出現沉澱物，在體内不斷的沉積，不能及時的排出，就很容易出現結石，對健康是很不利的。尤其是小便的時候，明顯感覺到疼痛，就要注意可能是出問題而來，自己多留心觀察一下。

長期憋尿，還很可能會出現尿失禁的現象。在憋尿的過程中，不止是人感覺含難受，泌尿系統也會受到影響，出現松弛的現象，這樣的情況出現，就很容易會出現憋不住尿的現象，就會出現尿失禁的現象。這樣的現象，在女性身上是比較常見的，尤其在絕經之後，很多人就會出現，自己要注意及時的預防起來。

長期的憋尿，可能會影響到生育。無論是男性還是女性，長期的憋尿，對生育都可能會産生一定的影響。尤其是男性，在出現了長期的憋尿現象之後，很可能會出現一些問題，就會影響到生育。因此在平時的生活中，不論是男性還是女性，都不能憋尿，會出問題的。

如何預防憋尿的現象出現？

及時的上廁所，比如坐火車或者是要進行長途的活動的時候，最好在臨行前，去一次廁所，減少自己喝水量，就能很好的減少憋尿的出現。

若是因為忙碌，忘記了去上廁所，這樣的習慣，建議大家最好及時的改掉，養成一個健康規律的小便習慣，對身體健康是有好處的。

在平時要合理規劃好自己的生活，在比較忙碌的時候，少喝點水。在放松的時候，喝點水，去個廁所，及時的解決，這些基本的生理需求，對身體健康是有好處的。相反的，若是一直不注意，長期的憋尿，不僅會出現上述的傷害，對自己的工作和生活也會造成影響的，需要多留心。

長期憋尿，對身體健康是十分不利的，自己在平時的生活中，自己要多加注意。無論是工作多忙，停下一會去上個廁所的時間還是要有的。其實不光是小便，或者大便、放屁、打嗝等，這些都是人基本的生理要求，及時的排解對健康有好處，若是經常憋着，就很容易出問題的。

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