代餐對減肥能減肥嗎?代餐的确是可以減肥的,一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性,因此,利用代餐可以更嚴格正确的控制食量和熱量,進而達到減肥的目的,我來為大家講解一下關于代餐對減肥能減肥嗎?跟着小編一起來看一看吧!
代餐的确是可以減肥的,一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性,因此,利用代餐可以更嚴格正确的控制食量和熱量,進而達到減肥的目的。
一般人一餐熱量攝取約600~900千卡,而利用代餐者,可以依說明書将熱量正确地控制在50~300千卡左右,執量攝取小于需要量,體重當然就減輕了。不過對身體有傷害的。不能長期吃代餐。
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