三分鐘熱度是病嗎，我們人大部分都是三分鐘的熱對，那麼面對這樣的症狀我們要怎麼才能解決好呢，畢竟三分鐘的熱度幹什麼都是幹不好的，三分鐘熱度不是病，但卻很難治，三分鐘熱度是病嗎。

做事情“三分鐘熱度”的人，有哪些特征？　　

第一：凡事都不深入，淺嘗辄止而已　　最明顯的特征就是，愛好十分廣泛。　　

看到别人畫畫，自己也買來畫具跟着畫了幾天，最終放棄；　　

看到别人健身遊泳，立馬去辦了張健身卡，才堅持了短短幾天，健身卡就放在抽屜裡再也沒用過；　　

看見别人做了某件事情，他也要跟着嘗試一番，試圖證明自己也可以，可做着做着，就懈怠了；　　

看到别人兼職某個工作比較賺錢，于是也跟風去做，可是沒堅持多久，同樣放棄了。　　

看似了解的東西挺多，嘗試的事情挺多，可沒有多少是深入研究的，都停留在表面。　　

用一句俗語可以概括：一瓶子不滿，半瓶子逛蕩。　　

第二：理想很豐滿，現實很骨感　　

做事情三分鐘熱度的人，常常容易放棄，但在放棄之前，他們的`内心又充滿了“宏圖大志”。

　　

早早地就在心中規劃好了自己這個月的計劃，這周的目标，每一天需要幹什麼；可到了一天，一周，一個月都要結束的時候，他才發現，自己當初設定的小目标，竟然沒有幾個是認真完成了。　　

于是，在這種理想不斷被現實打擊，目标不斷被三分鐘的熱度影響下，這個人的心态也變得愈發不堅定。　　

做事情三分鐘熱度，會對一個人産生哪些影響？

　　

第一：過度追求數量，而忽略了質量　　

無論是學習，工作還是生活，數量未必能夠取勝。　　

貪多是一個人的野心，可貪太多，你未必能夠完全掌握。　　

就像你一整天沒吃飯，在你的腦海中忽然迸發了一個可怕的念頭：你覺得自己能吃10斤牛肉，這是理想。　　

可現實是，你吃了2斤牛肉，就發現自己再也吃不下去了。　　

所以說，很多時候未必非得追求數量，當你深入耕耘，将某件事情，某個領域做到了極緻，那麼你就是這個領域中最棒的人。　　

學習是這樣，工作是這樣，人生亦是如此。　　

第二：沉迷于新鮮感，容易産生懈怠感　　

換句話說：他們往往容易陷入見一個愛一個的困境。　　

想要健身，新鮮勁兒過去了，再也不願意健身了；　　

想要跑步，隻堅持了兩天，也不願意跑下去了；　　

想要看書練字，買來了很多書和字帖，最後還是擺在角落裡落滿了灰塵。　　

他們不斷追求新的事物，嘗試新的東西，追求更多能夠帶給他足夠刺激感的東西；可最後，新鮮感完全失去，他們對任何事情都無法産生激情，産生熱愛。　　

這将會對一個人的内心和精神，造成一定的影響。　　

而這樣的狀态放在感情中，同樣會導緻他們出現“三心二意”的心态。　　

愛對方一段時間，發現膩歪了，轉頭又愛上了另外一個人。　　

該如何改變“三分鐘熱度”的狀态？　　

第一：培養真正的熱愛，深耕某一領域　　

唯有熱愛，才能夠讓一個人發自内心地去行動；而行動力的根源，則來源于愛。　　

就像男女交往的過程中，誰先付出了真愛，誰付出的感情越多，那麼就會促使這個人對另一個人投入更多的時間，精力與金錢。　　

因為愛所以才有行動力，也因為有行動力，才加深了愛的狀态，這是相輔相成的。　　

所以說，想要改變自己容易放棄，三分鐘熱度的特點，首先你要尋找到自己真正熱愛的東西。　　

比如：我很喜歡看書，喜歡寫字，喜歡寫詩，我就将它們當成我真正熱愛的東西；或許不會達到某種成績，但至少能夠取悅自己，是平淡生活中的精神依靠。　　

隻有尋找到你真正熱愛的事情，你才會願意堅持下去，并且不斷付出你的耐心和精力。　　

第二：将大的規劃，拆分成一個個小目标　　

想要提高自己的工作完成度，提高自己的專注力，那麼你就将一個很複雜的任務，拆分成多個簡單的任務。　　

完成一個，就給予自己一些獎勵，接着再去完成下一個。　　

這樣做的目的，是防止你被眼前巨大的壓力壓垮，穩固自信心。　　

就像你種了一片西瓜地，需要耕地，施肥，插秧；滿眼望去，都是一片地，你覺得很累。　　

可是，你每天完成一部分，幾天就完成了，這樣想你就不覺得壓力大了。　　

生活，感情與工作，也應該用這樣的心态。　　

第三：養成一個習慣，需要21天　　

一種習慣的養成，需要一段時間的積累，讓你的大腦和動作，産生一些深刻的影響。　　

如果你覺得自己堅持不下去了，那就在心中強迫自己，一定要堅持21天，堅持後你會發現，這已經成為了你的一種習慣。　　

比如：早睡早起。　　

第一天早起很困難，但你堅持一段時間後，就養成了這種生物鐘。　　

讀書，練字，生活中的各種好的小習慣，都是如此；堅持了21天，你的習慣就養成了。　　

而對抗三分鐘熱度最好的辦法，就是養成一個個好的習慣。

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