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南瓜皮的營養價值

健康 更新时间:2024-11-30 02:09:35

  1、南瓜皮有幫助排便的甘露醇元素、豐富的膳食纖維素;消化不良、排毒不暢的人可以适量吃南瓜皮。

  2、南瓜皮含果膠,有較好的吸附性。可延緩腸道對糖和脂質吸收,吸附體内的重金屬及放射性元素,從而起到排出體内毒素的作用。

  3、南瓜皮富含鋅,有益皮膚和指甲健康;而含有的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。

  4、南瓜皮中的钴在各類蔬菜中含鑽量居首位,能促進新陳代謝,加強造血功能。還參與胰島細胞必需的維生素B12的合成;對防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。

  5、将南瓜外皮洗淨,搗成糊狀,敷于患處,每天敷南瓜皮3—5次。一般連續一周敷南瓜皮左右就可緩解曬傷。

  6、南瓜皮中高鈣、高鉀,還含有磷、鎂、鐵、銅等元素,能促進骨細胞分化,提高成骨質量。南瓜皮煎水喝有很好的補鈣效果。

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