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高血壓菜譜有哪些

健康更新时间:2024-08-02 11:05:51

高血壓菜譜有哪些?拌菠菜制作方法：将菠菜用水洗淨切節,入沸水中燙約2-3分鐘撈起瀝幹水分,拌人麻油、食鹽即可食用，接下來我們就來聊聊關于高血壓菜譜有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

高血壓菜譜有哪些

拌菠菜

制作方法：将菠菜用水洗淨切節,入沸水中燙約2-3分鐘撈起瀝幹水分,拌人麻油、食鹽即可食用。

銀絲黃瓜

把黃瓜去皮洗淨,切成塊狀,放人碗内;蒜瓣搗碎,拌入黃瓜内,撒入适量食鹽腌漬片刻；将粉絲洗淨,煮好,撈出放入冷水過涼,瀝幹水分裝入盤内；将脂過的黃瓜去汁,倒在粉絲上,再倒入醬油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌勻即可。

西紅柿炒雞蛋

先将雞蛋取蛋清置碗内,用筷子反複攪成雪花狀後,放少許食鹽。砂仁研成細末,與胡椒粉混勻；将混合油倒入熱鍋,用武火燒至八成熱,将蛋清下鍋,翻炒至發泡即盛出；西紅柿洗淨,切成薄片,在熱油鍋内翻炒至快斷生時,加入蛋清、砂仁和胡椒粉,翻炒幾遍,加入适量清湯,待沸後再放食鹽、味精、蔥白炒勻即成。

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