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心率控制在多少才能減肥

健康 更新时间:2024-07-18 19:24:53

正所謂:男人不能輸在事業線,女人不能輸在身材線。

而現如今,很多人對減肥永遠保持執着,尤其是女性朋友們,都渴望自己能夠有A4腰、水桶腰。

因此,為了擁有傲人的身材,因此會不惜一切手段減肥,我們經常從新聞中聽到,有些女生由于過度節食,患上厭食症或其他一些疾病。

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心率隻有常人的一半?80斤女孩減肥長期不吃主食住進ICU

近日,來自湖北宜昌的19歲女孩,在寒假期間突然暈倒在家。随後醫生檢查發現,女孩全身多髒器因營養不良而出現功能性衰退,于是緊忙送往ICU進行救治和觀察。

經過咨詢才得知,原來女孩一直都通過節食保持身材,她認為碳水化合物會儲存脂肪,于是選擇拒絕食用,甚至一天都不吃主食,平時就吃點代餐。

而經過一個學期,女孩從原先的80多斤降到55斤,但總是沒有力氣,而且經常掉頭發,心率也隻有正常人的一半。

目前,女孩生命特征保持平穩,已轉入普通病房,但依然需要打點滴、吸氧。

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過度減肥,會給身體帶來哪些危害?

愛美之心沒有錯,但在這樣的減肥路上,越來越多的人因為減肥走上了歧途後,就會出現厭食症,危害到身體各個器官的健康。

而問題來了,過度減肥會給身體帶來哪些危害呢?

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1、月經不調

很多女性朋友在沒有進行減肥之前,月經時間以及月經量都是正常的,但是一旦開始減肥後,就會導緻女性的月經出現異常的情況。

造成這種情況的主要原因是因為因為過度節食等不良減肥方式,導緻女性的身體内部缺乏一定的營養,進而導緻内分泌出現異常,長期下去,也容易導緻身體出現閉經的情況,因此建議大家要引起重視。

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2、膽結石

很多想要減肥的女性,在飲食上都會隻吃一些蔬菜和水果,不吃主食,實際上對身體是非常不好的,很容易得膽結石。

主要原因是在短時間内體重減輕的速度太快,導緻體内的能量供應急劇減少,組織内的脂肪消耗加快,久而久之會影響到膽汁的正常分泌,導緻膽囊出現淤滞、膽汁粘稠,最終導緻膽結石。

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3、骨質疏松

一些人在決定減肥的時候,就會變得挑食起來,往往這也不吃,那也不吃,這樣很容易使身體無法及時得到足夠的營養。

若持續比較長的一段時間,就會導緻體内流失更多的鈣質。因為日常生活中人體内的鈣主要來自于飲食。

因此長期挑食下去會出現明顯的骨質疏松,所以對于減肥一定要注意均衡飲食。

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4、胃下垂

為何減肥會引起胃下垂?

由于很多人長期采用饑餓的減肥方法後,會出現典型的胃下垂症狀。

平時生活中若是經常出現食欲不振的情況,久而久之也容易導緻身體出現厭食症,這類人的胃常常處于一種脹氣狀态,有腹脹痛的感覺。

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5、引起脫發

許多女性朋友在減肥的過程中還伴随着一個小現象,即脫發嚴重,這是為什麼呢?

頭發的生長需要一些微量元素和一些必需脂肪,但如果減肥的話,可能是由于這些營養物質在體内缺乏,嚴重的話會引起脫發,所以減肥的時候不能盲目節食、挑食,要注意調理。

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畸形審美引發的外貌焦慮,究竟何時才能結束?

如今,在畸形審美的帶領下,不少女性總認為自己身材、外貌不合格,導緻采取各種各樣的極端手段。

但事實上,體重大并不意味着一定就肥胖,也可以看起來很瘦;而體重輕也并非一定就是健康,更有可能是毫無節制的體重變輕。

所以,自信才是美麗的最大法寶,若你符合健康身材标準,實則根本無需焦慮,多此一舉。


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