減肥食譜大全一星期瘦5斤-tft每日頭條

減肥食譜大全一星期瘦5斤

健康更新时间:2024-12-26 23:27:28

長假過後，肉肉悄悄爬上了腰，小姐姐們又要開始減肥了。

吃肉一時爽，減肥的路卻是很漫長，懷念我的炸雞，漢堡，大可樂。。吃夠了水煮青菜，來點新花樣吧！

木耳含有大量的膳食纖維、生物活性物質及鐵，纖維和鉀含量極高，且水發後體積膨脹幾倍，熱量較低，推薦減肥期間食用。

準備材料如下：

幹木耳50g，醬油20ml，香油2ml，大蒜3瓣，芥末适量，香菜碎适量

制作方法：

幹木耳泡發熱水煮5分鐘去生，撈出備用
大蒜搗成蒜泥，倒入醬油及香油，根據口味放入芥末，最後放上香菜碎

蘸着吃更有感覺ing。。。

減肥食譜大全一星期瘦5斤（暴瘦減肥餐之木耳吃出新花樣）1

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