腎結石是常見病和多發病，其呈現鈍痛或絞痛，疼痛主要集中在腰腹部和肋脊角，腎結石急性發作時可出現刀割般疼痛。若腎結石一直置之不理，可造成尿路感染和尿路狹窄，甚至發展成腎積水和腎衰竭，甚至發展成尿毒症。大部分腎結石是因為不良的生活習慣引起的，特别是以下幾點。

1、喝水不足

排尿量和喝水量成正比，喝水量少，尿液勢必會減少，升高腎髒尿液濃度，易析出結晶，造成結石生成。喝水是預防腎結石行之有效的方法，多喝水能幫助稀釋尿液，避免其鈣離子和尿酸物質飽和，防止形成結晶或腎結石。

2、運動量少

長時間坐着不動，缺乏運動和身體肥胖等都會升高患腎結石幾率。因此應減少久坐時間，工作間歇期間多活動活動，每天抽出30分鐘時間運動來控制體重。

3、偏愛油膩食物

多數人喜歡重口味食物，但其中含有太多脂肪，會減少腸道中結合鈣，增加尿液中鈣含量，易引起結石；大魚大肉的吃可升高尿酸水平，減少檸檬酸水平，打破尿酸生成和排洩平衡，易析出結晶核，從而提高患腎結石幾率。

4、吃太多草酸

約6成以上的腎結石來自于草酸鈣，生活中含草酸鹽的食物有很多，如咖啡、谷物以及綠葉蔬菜和漿果等，草酸易在尿液中沉澱，從而引起腎結石。

1、疼痛

疼痛是腎結石的首發症狀，腰腹部和脊肋角出現持續性疼痛，尤其是活動或做重體力勞動時疼痛感加劇，甚至會出現臉色蒼白，不停的冒冷汗，以至于血壓快速下降，同時伴有惡心嘔吐以及便秘和腹脹，甚至會出現休克。腎絞痛發作時尿量明顯減少，病情緩解後尿液量增多。

2、血尿

血尿是腎結石的典型症狀，呈現肉眼或鏡下血尿。一般腎結石急性發作時可出現血尿，鏡下血尿最常見。

3、排石

當腎結石患者出現疼痛或血尿時，尿液中含有小結石或沙粒。若有血尿和疼痛懷疑是腎結石，做X線檢查時沒有發現鈣化影響，應仔細觀察排出來的尿液中有沒有砂石。

1、多喝水

多喝水是預防和治療腎結石最有效的方法之一，保證每天的喝水量應達到2000毫升以上，能降低尿液中草酸鈣飽和度，防止結石生成；若不喜歡喝白開水，也可以選擇綠茶來替代，其中含有兒茶酚起到抗氧化效果，同時也能減少尿液中草酸排洩。

2、藥物治療

在醫生指導下合理使用利尿劑、别嘌醇、枸橼酸鹽等藥物，能降低草酸鈣飽和度，減少鈣鹽結晶，輔助治療腎結石。

溫馨提示

若想要預防腎結石必須戒掉以上幾個壞習慣，平時大量喝水來增加尿量，嚴格控制飲食中嘌呤攝入，如動物内髒和禽肉以及海産品等。若通過生活幹預和藥物治療不理想，還應通過手術方式來治療。

#家庭醫生超能團#

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!