炒紅薯葉要不要先焯水?紅薯是一種高産的糧食作物，而且這東西種植起來成本還特别低，别的糧食都需要種子，種紅薯隻需要紅薯秧苗就行了，一個紅薯能岔出來很多藤蔓，剪成一根根的秧苗插在土裡就可以生根發芽，遇到風調雨順的好年景，一個紅薯最終能收獲高達上百倍的紅薯收成，一畝田種紅薯一年兩季，能産上萬斤，而且還不挑環境，在貧瘠的土地上也能很好地适應，也難怪這種甘甜營養的好東西被老百姓們喜愛，曾經被稱為“救命糧”，下面我們就來說一說關于炒紅薯葉要不要先焯水?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

炒紅薯葉要不要先焯水

紅薯是一種高産的糧食作物，而且這東西種植起來成本還特别低，别的糧食都需要種子，種紅薯隻需要紅薯秧苗就行了，一個紅薯能岔出來很多藤蔓，剪成一根根的秧苗插在土裡就可以生根發芽，遇到風調雨順的好年景，一個紅薯最終能收獲高達上百倍的紅薯收成，一畝田種紅薯一年兩季，能産上萬斤，而且還不挑環境，在貧瘠的土地上也能很好地适應，也難怪這種甘甜營養的好東西被老百姓們喜愛，曾經被稱為“救命糧”。

紅薯不但塊狀的根莖能吃，可以說渾身都是寶，整個藤蔓和葉子都可以吃，且營養價值、味道絲毫不差，吃起來潤滑香甜，脂肪含量和蛋白質、礦物質含量都不低，比起一般的綠葉蔬菜一點也不差。但紅薯葉子很多人不會烹饪，有先焯水也有直接炒的，做出來的味道雖然也不錯，但沒有得到紅薯葉香甜可口的最佳口感，分享一種紅薯葉的吃法，葉子炒一炒比吃肉還香，秋季吃正是時候，别浪費了。

所用食材：紅薯葉、南瓜花、大蒜、鹽、花椒粉、生抽、陳醋

1、采摘紅薯葉的時候，看見旁邊的南瓜也開了不少花，順手摘了幾顆搭配在菜裡，增加一些花香。紅薯葉去除老葉柄後清洗幹淨放入盆中，撒上半勺鹽。

2、不停地抓揉搓紅薯葉，把鹽均勻地抓開，大約抓2分鐘左右，紅薯葉變成深綠色就差不多了。這一步是紅薯葉好吃的關鍵，紅薯葉表面有一層類似“油膜”的東西，不方便調味，不管是直接炒或者先焯水都不好，但用鹽抓開以後，紅薯葉就變的軟嫩好吃而且很入味了。

3、鍋中燒水，水開後将處理過的紅薯葉放入鍋中焯水1分鐘，去除生味。

4、大約半頭大蒜剁成蒜蓉，鍋中燒适量的油，加入少量花椒粉、蒜蓉炒出香味，烹入2勺生抽，1勺陳醋出香。

5、将焯過水的紅薯葉倒入鍋中，加入少量鹽調味，翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

紅薯葉吃的人不多，但确實是一種很好吃的蔬菜，沒有怪味，甘甜滑嫩，吃幾次都能上瘾，和春天的油菜花一樣都是小衆且優質的好食材，秋季紅薯基本都已經生長結束，紅薯葉可以放心采摘不用擔心紅薯産量，今天這個做法，你學會了？

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