tft每日頭條

 > 圖文

 > 小孩一直堅持喝牛奶會怎麼樣

小孩一直堅持喝牛奶會怎麼樣

圖文 更新时间:2024-08-27 20:09:35

摘要

牛奶雖然能補鈣,但絕不是多多益善,如果一天裡過多飲用,甚至當水喝,鈣的吸收率反而會大大降低。

大家現在都知道牛奶能補鈣,但是很多朋友不知道的是:牛奶怎麼喝才能最補鈣?喝得越多越好嗎?

小孩一直堅持喝牛奶會怎麼樣(能讓孩子長大個)1

比如有些家長希望孩子多補鈣,長高個,正常應該一天喝一袋250毫升的牛奶,改成一天喝幾袋牛奶,甚至用牛奶來代替喝水,隻要胃裡盛得下,就拼命讓孩子喝牛奶,覺得這樣補鈣量會大大增加。

這種做法是完全錯誤的。

小孩一直堅持喝牛奶會怎麼樣(能讓孩子長大個)2

當牛奶攝入量過大的時候,鈣的吸收率反而會下降。人體對鈣的吸收有一定的比例和上限,鈣的攝入量過大時,吸收率反而會下降,這時身體裡更多的鈣會從尿液或糞便中裡流失,白白浪費。

所以,大量飲用牛奶,甚至把牛奶當水喝是絕對的錯誤。

當然,對于正在生長發育的孩子來說,不喝牛奶也是絕對不行的,而是要适當地喝,一般2-3歲的兒童每日攝入相當于500毫升牛奶及其制品,4-5歲為350毫升-500毫升,學齡兒童為300毫升。

北京協和醫院臨床營養科

于康教授

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved