洋蔥吸收病菌替人“受過”、發芽大蒜可抗癌、葡萄幹功效堪比冬蟲夏草、吃豆腐能解水土不服……這些在微信朋友圈瘋傳的“養生妙訣”真的有用嗎？

A 桂圓煮着吃治頭痛？

網上傳言：一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，讓病人回家煮幹桂圓水喝，病人失眠順利痊愈。根除頭暈、頭脹、頭痛，苦苦尋找了那麼多年治頭部不适的靈丹竟然是桂圓！更有甚者，一個高度近視的患者，每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，結果他800度的近視降到了200度。

現實追蹤：李先生經常頭暈頭痛，他看到該信息後，每天煮桂圓來吃，沒到一星期，他牙痛劇烈。醫院檢查認為，李先生吃桂圓引起上火，導緻牙痛。羅先生稱，對于這種一看就是謠言的内容，他十分反感，為了不讓别人在朋友圈轉發傳播，他曾向微信舉報，但沒有成功，該内容一直在網上傳播。

專家觀點：桂圓枸杞湯具有一定的補血補氣作用，特别适合女性養生，但無預防和治療近視的作用。至于根除頭暈、頭脹、頭痛，更是無稽之談，建議市民不要聽信這些謠言。

B 洋蔥可吸收病菌？

網上傳言：當流感造成多人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，發現一農民家中放了兩個洋蔥，這家人都非常健康。醫生要了一個洋蔥放在顯微鏡下觀察，發現有流感病菌。洋蔥吸收了病菌，讓這家人保持健康。另外一個肺炎病人把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，晚上放在身旁。次日，洋蔥吸收病菌而變黑，病人卻好了。

現實追蹤：朋友圈裡不少人轉發此内容。王女士覺得講得有模有樣，可能效果不錯，因此想推薦給朋友用來防病。另外，也有人說要在辦公室放置幾個洋蔥。李女士問了幾個轉發者，他們都沒有試過，也不确定該方法是否真的如此神奇，隻是覺得好玩，就轉發了。

專家觀點：洋蔥隻是蔬菜而已，人體内的病菌需要抗生素來“消滅”，而洋蔥不具備該功效。将洋蔥放置在房間裡，更不可能治愈肺炎病人。

C 發芽大蒜能抗癌？

網上傳言：近日，韓國某機構研究發現，發芽的大蒜中富含抗氧化元素硒，具有很強的抗氧化作用，可以減少自由基的破壞，具有一定的防動脈硬化、抗癌功效。大蒜作為公認的“抗癌之王”，它的抗氧化作用甚至要優于人參，也可提高人體對抗輻射的能力。

現實追蹤：此内容在朋友圈轉發後，多名網友評論稱，有些人說不能吃發芽的蒜頭，現在又有人說不但能吃還有神奇效果，到底是真是假？

專家觀點：把大蒜的作用誇大已經很不切實際，更何況是發芽的大蒜，更是誤導大衆。大蒜确實具有一定的殺菌作用，但不能防高血壓和心血管疾病，抗癌作用更不确切。

D 葡萄幹功效堪比冬蟲夏草？

網上傳言：葡萄幹能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小闆的凝聚力，預防心腦血管病，它的功效堪比冬蟲夏草。芝加哥某大學教授認為，吃葡萄幹可以健齒殺菌，抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。

現實追蹤：該内容來自某商家的微信公衆平台，羅列了葡萄幹的八大神效。該内容将普通果幹與名貴藥材同列作為噱頭，吸引受衆點擊，帶有濃厚的廣告味。不少網友對這種誇張的說法表示反感。有網友說：“按這種說法，以後醫生治病時，開點葡萄幹當藥就好了。”

專家觀點：葡萄幹中含有輔酶Q10，确實具有一定的降壓作用，但不抗癌。從功效上來說，跟冬蟲夏草的功能完全不同，這兩者之間完全沒有可比性。

E 水豆腐能治水土不服？

網上傳言：人們出門遠行時，如果遇到水土不服，可以吃水豆腐緩解。因為水豆腐具有益氣寬中、生津潤燥及清熱解毒的功效。

豆腐是調和各種食物的佳品，再加上水豆腐質地柔軟，對腸胃沒有刺激性，易于吸收，能夠使胃腸慢慢适應當地的飲食。

現實追蹤：陳先生說，以前他出差到北方時，會感覺不舒服，茶飯不思，有時甚至會嘔吐，但他從來沒有聽說過吃豆腐能緩解水土不服。

專家觀點：“水豆腐能緩解水土不服”，這是沒有的事。如果到了寒冷的地方，水豆腐偏寒，本身就水土不服了，吃了更難受。北方人到南方，也不一定适合用水豆腐來治水土不服，可以喝點藿香正氣液來緩解症狀。

F 黃芪水、檸檬水能排毒減肥？

網上傳言：有網文描述稱，黃芪水具有很好的排毒、消腫、利尿等作用；多喝黃芪水，精神變得更好，氣短的情況也會逐漸消失，如果增加适量的防風、生姜等一起用水煎服，可以增強身體免疫力。

還有文章稱，檸檬水除了有補充維C、消除便秘等作用外，對減肥也有幫助。每天至少喝下三公斤的檸檬水，另外需搭配每日15分鐘運動，有助于排汗，排除體内有害物質。

現實追蹤：羅女士說，自己身體狀态一直不是很好，有時覺得特别疲憊，同事介紹喝黃芪水能增強體質。她就每天喝一杯黃芪水，堅持了一個星期，結果發現嘴唇特别容易幹裂，臉上還冒出了痘痘，停了幾天後，她發現症狀緩解不少。

專家觀點：黃芪是中藥裡常用的補氣藥，确實可以增強免疫力。但中藥講究辨證治療。黃芪性溫，氣虛的人用沒有問題，但對于氣實、肝火旺的人來說，如果服用黃芪水，不僅不能補，還會引起血壓升高、頭腦發脹。

“一天喝3公斤的檸檬水減肥”這不可取，喝那麼多水，人很有可能會浮腫，怎麼可能減肥。檸檬是個好東西，它能防止皮膚的黑色素沉積，但它就是一種輔助的食材，不是萬能的。如果要減肥，保持一定的運動量，也是可以的，最好還是根據個人的體質，在專業人士的指導下進行減肥。隻靠喝檸檬水和運動15分鐘，根本無法達到減肥的目的。

編輯：徐 偉 王一薇

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