現在相信有很多朋友都開始注重養生，養生之前，我們需要了解些什麼呢？當然是了解自己的體質。那麼，怎樣判斷自己是不是屬于陰陽兩虛，肝腎虧虛的體質呢？先來給大家講講陰陽兩虛，先聊一聊陽虛。陽虛的人，大家都知道，如果體内陽氣不充足，外界一旦有個溫差變化，就容易感冒、發燒、流鼻涕。到了秋冬季，天氣一轉涼，成天手涼腳涼的。
現在大街小巷，随處可見奶茶店，很多年輕人更是酷愛冰飲，即便到了大冬天也要飲料加冰。口感是得到滿足了，但胃卻遭罪了，這些寒涼的飲料跑到我們體内，需要靠大量的陽氣才能把身體暖回來。
那麼，什麼是陰虛呢？
陰虛啊，是中醫的常見症候之一，是指陰津虧損，機體缺少滋養，導緻虛熱上升所表現出的一系列症候。
陰虛可能是由很多種原因導緻的，比如多種慢性疾病導緻長期的身體燥熱、長期食用過多的溫燥食品、思慮過多、房事不節制等，都可能導緻髒腑功能失調，引起陰虛。陰虛很長時間沒有得到适當的調理和改善，就很容易造成陰虛體質，表現出比較頑固的陰虛現象。有的人時間久了呢，就會形成陰陽兩虛的體質。
身邊有很多朋友呢，一到秋冬季就腿腳無力，腰酸，腰痛，晚上睡眠也不好，有上面情況的朋友們要注意了，是你肝腎虧虛啦！中醫上講肝腎虧虛多是由于情志失調、不良的生活習慣、年老體弱、等原因引起的。肝腎虧虛的患者容易出現乏力、食欲不振、心情煩躁、注意力不集中、失眠多夢、多尿、兩目幹澀、視物昏花、潮熱盜汗、身體消瘦、面色發紅、耳鳴健忘、頭暈目眩、男子有遺精，女子出現月經量少，顔色偏暗，舌紅少苔，脈象細數等症狀。如果不及時調理，還有可能引起貧血、免疫力下降、内分泌紊亂等繼發情況。
那麼我們該怎麼治療和預防呢？
我們來說一味藥，三寶膠囊，這味藥呢，是由人參、鹿茸、當歸、山藥、醋龜甲、砂仁（炒）、山茱萸、靈芝、熟地黃、丹參、五味子、菟絲子（炒）、肉苁蓉、何首烏、菊花、牡丹皮、赤芍、杜仲、麥冬、澤瀉、玄參組成。
具有填精益腎、養心安神的功效，還可有效改善腰痠腿軟、頭暈眼花、心悸失眠、耳鳴耳聾、食欲不振等症狀。
最後呢再提醒大家一下，日常學習工作中，一定要學會勞逸結合，多到戶外走走，鍛煉一下身體，飲食要果蔬肉均衡，戒煙戒酒，生活規律，調節身體，提高自我免疫力。
如果你有這種情況，可以找崔老師留言，不可擅自亂用，有問題可以留言！
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