經常聽到一些年輕人說胃疼，表現為靠近心窩處的上腹胃脘部疼痛，這說明由于某種原因，胃已經向你抗議了！

一、痙攣

俗稱“抽筋兒”，就像身體其他部位的肌肉因為過度緊張而痙攣一樣，胃部也同樣如此，比如做了太多的仰卧起坐，或者剛吃完飯就劇烈運動或勞動，都有可能引起胃部痙攣，表現為胃部疼痛，稍作休息，便有所好轉。

二、消化不良

進食的食物無法更好地消化，導緻胃部不舒服，而通過胃鏡檢查又沒有大問題，如果少吃或者進食好消化的食物，往往胃部不會出現疼痛現象。

三、非萎縮性胃炎

胃部可能有輕微的炎症，但還沒有萎縮或其他病理性改變，胃黏膜潰瘍，偶爾就會伴有胃痛。

四、胃食管返流

這種胃痛是由于胃、十二指腸裡的東西返流進入食管引起的胃部灼燒，表現為食欲不振、反酸、惡心、胃痛等。

胃腸不好的人，對食物的消化和吸收往往存在着障礙，久而久之，影響到身體對營養物質的吸收，免疫力就會慢慢下降，身體就會越來越不好了！

上面的胃疼原因在年輕人當中比較常見，多半不是器質性病變，但如果不注意、放任不管的話，胃部疼痛會愈演愈烈！

好多人還蒙在鼓裡不自知，快看看下面這些導緻你胃痛的“罪魁禍首”吧？看看你中了幾條？當然希望你都沒有！

檢驗一下，這些吃的經曆，你是否都有？

① 飲食不規律

很多人一日三餐，沒有固定的規律。尤其是年輕的上班族，早晨為了多睡一會，通常來不及吃早餐，索性早午餐二合一。

還有的上班族中午工作忙，忙到忘記吃飯時間，等到下午很晚吃飯，或者午飯随便對付，午飯和晚飯合二為一。

胃痛很重要的原因是這種不規律的飲食所造成的，不規律的飲食造成胃腸功能紊亂，胃炎不期而至。

② 經常點外賣

上班族點外賣也是常有的事，而外賣食物為了提高味蕾，增加銷量，菜品的烹饪多是高油、高鹽或油炸或辛辣，吃起來很香的感覺，但是這些刺激性的食物對胃黏膜是一種損傷，偶爾吃無妨，久了，很傷胃！

③ 暴飲暴食

上文提到飲食不規律，其實飲食不規律和暴飲暴食是相伴相生，胃就像氣球，彈性很大，但氣球吹大了，氣球皮就很薄很弱，胃也如此，暴飲暴食讓胃黏膜很受傷，增加胃腸消化負擔，胃就會痛。

④ 喜歡喝濃濃的咖啡或奶茶

出于味蕾的滿足，或為了提神醒腦，很多上班族喜歡喝濃濃的咖啡或奶茶，咖啡因、或高糖食物又何嘗不刺激胃黏膜呢？

⑤ 夜宵是常态

熬夜和夜宵是搭檔，而人體的器官就像機器一樣，也需要保養和休息，白天工作，晚上再進餐，讓胃腸不得休息，久而久之，胃痛難免！

① 久坐、缺少運動

很多人或沒時間運動，或得了“懶癌”，有時間甯可刷手機、看電腦，也不願意走動走動，胃也跟着懶下去，而運動會加速消化，讓身體更健康！

② 愛生氣

人在生氣的時候，會導緻交感神經興奮，胃腸道血管收縮，進而供血減弱，糖皮質激素增加，從而導緻胃酸分泌，胃黏膜保護功能減弱或受損，胃本身不是很好的人，就會明顯的表現出胃痛。

③ 經常熬夜

上文已提到，熬夜是破壞健康的捷徑，不僅傷胃，可以說是傷全身沒商量！

④ 精神壓力大

現代社會人們的生活條件較之過去，普遍有所提升，但很多人的壓力卻很大。

各種原因導緻的負面情緒，如憤怒、沮喪、驚恐、焦慮不安、緊張等都會導緻胃神經功能紊亂或應激性胃潰瘍，從而導緻胃部不适或胃痛。

⑤受寒涼

胃喜熱忌涼，無論從進食還是穿衣，如果讓胃部着涼了，都會導緻胃痛，那些不分季節，吃涼穿單的人， 胃痛會光臨，希望你能好好呵護它！

好了，年輕人可能導緻胃痛的原因和您分析到此，從簡單的胃痛到胃部的重度疾病，往往需要一個過程，如果早期不注意保養的話，恐怕到嚴重的時候悔之晚矣！

當然，如果自己無法判斷是何原因導緻的胃痛，還需要到專業的醫院由醫生加以診斷，不要簡單的自我評判！

一旦出現胃病，三分治、七分養，所以避開上面“五種吃錯，五種不良的生活習慣”，你的胃就會好很多！

你說呢？

祝你健康！感謝閱讀，牙好胃口就好，胃口好，身體才能好！願您擁有好胃口！

以上圖片來自網絡

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