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夏威夷果和巴旦木哪個營養價值高

生活更新时间:2025-02-23 22:55:04

夏威夷果和巴旦木哪個營養價值高?夏威夷果以及巴旦木都具有較高的營養價值，我來為大家科普一下關于夏威夷果和巴旦木哪個營養價值高?以下内容希望對你有幫助!

夏威夷果和巴旦木哪個營養價值高

夏威夷果以及巴旦木都具有較高的營養價值。

夏威夷果當中含有大量的不飽和脂肪酸、以及豐富的優質蛋白、多種維生素以及十幾種氨基酸成分，食用之後能起到益智補腦、潤腸通便、美容養顔以及一定預防心血管疾病的作用。

而巴旦木當中也含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種礦物質成分，食用之後具有安神補腦、預防便秘以及保護皮膚的功效。

兩者都是十分有營養的堅果，建議根據自己的口味喜好來選擇适合自己的。

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