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健康的體魄是一切基礎

健康更新时间:2024-08-16 05:20:39

健康的體魄是一切基礎?人年輕的時候說不餓就可以不吃，為了多刷一會手機，可以熬夜到很晚，仗着年輕，不顧及我們的五髒六腑，當老了，有一天猛然住進醫院，需要做各種治療，甚至插管、血液透析時才悔恨為何年輕時不注意保養，正所謂"早知今日，何必當初"，下面我們就來說一說關于健康的體魄是一切基礎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

健康的體魄是一切基礎

人年輕的時候說不餓就可以不吃，為了多刷一會手機，可以熬夜到很晚，仗着年輕，不顧及我們的五髒六腑，當老了，有一天猛然住進醫院，需要做各種治療，甚至插管、血液透析時才悔恨為何年輕時不注意保養，正所謂"早知今日，何必當初"。

這幾年疫情爆發，大家都意識到健康的重要性，可是隻是意識到，落實到行動的有多少呢？做為快四十歲的人，我看着母親因為患癌在多次化療後複發，最後很快離開人世；看着父親，因為感染，各項指标迅速下降，在ICU靠着鎮靜狀态下用藥維持生命體征……我就想如果我以前是學醫的該多好，我能把我所學告訴家人，讓他們養成良好的生活習慣，有小毛病及時治療，也不至于小病拖成大病，到最後無法醫治。

年輕的時候随性灑脫，不喜歡條條框框，可是不管怎樣，健康的身體是第一位的，真心希望所有國人都從年輕時就養成關注健康的習慣。下面是我對健康的幾點心得：

1.每年到醫院做一次體檢。及時發現身體的毛病，及時治療。

2.合理的飲食習慣和良好的睡眠習慣勝過昂貴的滋補品，我們的健康就掌握在日常的吃飯和睡覺當中。

3.盡可能保持愉悅的心态。人生在世，不如意的事十之八九，誰都會有煩心事，關鍵在于自己如何調節，忘記那些不愉快的事，多想一些開心的事情，自我鼓勵，愉悅的心情才能讓五髒六腑更好地運轉。

4.有一個屬于自己的愛好。就是喜歡，無關乎物質，堅持下去，不用專業，讓自己在閑暇時有事可做，充實生活，僅此而已。

希望天下所有的人都有健康的體魄！

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