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蒸香腸小妙法

健康更新时间:2025-02-11 19:26:02

本期導讀：蒸香腸，兒子吃得着了迷，再也不外面買了，自己做省錢還健康

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）1

家裡的饞貓兒子，就愛吃香腸，每次去超市都站在賣香腸的地方不動，明明知道不健康，還是不忍心不給買，看他吃得那麼香，我腦門直冒黑線，還是自己做吧，更放心，管飽吃都不擔心。

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）2

說起自制腸，之前我都是用腸衣，但是問提來了，灌香腸是個磨性子的活，幹着急不給力，隻能慢慢來，前一段時間看朋友圈有人曬用模具做的香腸，不用腸衣直接做，還是蒸的，嘿，立馬亮了我的眼，以後我家兒子的香腸是它了。一塊雞肉，一塊胡蘿蔔，營養又好吃，兒子吃上了瘾，天天早餐嚷着要。

雞胸肉，蛋白質含量高，易吸收，含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，有健脾胃、強筋骨的功效；胡蘿蔔，含的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利于細胞的生殖與增長，胡蘿蔔能健脾消食，補肝明目。

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）3

準備食材：雞胸肉1大塊(450克），胡蘿蔔40克，雞蛋清半個，玉米澱粉3大勺，鹽2克，生姜5片，白胡椒粉少許

以上食材是18根香腸的量，模具一次可做6根，剛好3盤

制作過程：

第一步：準備一下食材：雞胸肉洗淨，胡蘿蔔直接洗淨或去皮洗淨

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）4

第二步：雞胸肉切片，放入涼水盆裡反複抓至顔色變白，再換水洗淨，攥去水分，這個過程雞肉的顔色好看還能去腥；雞胸肉放入大碗裡，放姜片和胡椒粉抓勻腌制8分鐘去腥，再把姜片挑出不要；胡蘿蔔切片

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）5

第三步：雞肉片和胡蘿蔔共入絞肉機，攪成細膩的泥狀

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）6

第四步：倒入大碗裡，磕入半個雞蛋清、加2克鹽、3大勺玉米澱粉，順時針攪勻攪上勁

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）7

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）8

第五步：香腸模具刷少許植物油，胡蘿蔔雞肉泥裝入裱花袋，剪個口，擠入模具中并蓋上蓋子

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）9

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）10

第六步：蒸鍋裡的水燒開并上汽後，放入雞肉香腸，開大火蒸20分鐘，關火後2分鐘打開，細膩噴香的香腸就做好了。

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）11

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）12

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）13

寶媽小貼士：

1 小寶寶不能放鹽的可以把鹽省略不用，澱粉不加或少許

2 還可以在這個香腸的基礎上加其他調味料，做成不同的口味，比如烤肉料、黑胡椒、孜然料

3 這個香腸，可烤、可蒸、可冷凍，怎麼方便怎麼來

蒸香腸小妙法（兒子吃得着了迷）14

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家有兒童名曰小寶，故取名寶媽小廚。資深美食自媒體原創作者，多平台特邀美食撰稿人，擅長家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有愛才能做得更好。三餐有“溫度”，體驗廚房裡的樂趣。歡迎繼續關注！

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