來源：喵咕醬的碎碎念

大家下午好呀！最近天氣是一天天的冷下去了，你們那裡都是什麼溫度了呀？

不得不說到了這種秋意漸濃的時間，冒着水汽的冰汽水就不香了，總感覺要喝一口熱熱的東西才覺得身心舒暢。

圖源：糯唧唧的米菲/阿卷鴨/薛慧玲

/Viver雨文/Gloria/熱愛生活的小黃

今天就給大家盤點一下那些好喝便宜還相對健康的沖泡飲品們，Lets Go！

是誰對韓料店的南瓜湯念念不忘，哦原來是我呀！總是感覺韓料店的南瓜湯和家裡的就是不一樣，濃稠順滑還帶了點奶香，一次能喝三碗完全不過分。

圖源：糯唧唧的米菲

萬物食這個南瓜羹就是完美還原韓料店南瓜羹沒錯了，裡面是粉狀的，隻要加水攪一攪就可以得到一碗南瓜羹了超級方便。晚上不想吃正餐的時候，用它解饞也很合适。

圖源：楊YT超愛吃

濃稠程度可以根據個人喜好自由調整，喜歡奶香味的姐妹可以自己加牛奶或者燕麥奶都行。用作早餐還可以加點麥片啥的，營養又管飽。

圖源：糯唧唧的米菲

夏天喜歡喝冰涼涼的果茶，到了秋冬就想來點暖呼呼的熱飲料了。斐川茶園水透葡萄牛乳茶就很适合喜歡喝果茶的姐妹，既有水果的清甜，又帶了茶底的絲絲苦味調節甜度。

圖源：阿卷鴨

茶底是烏龍茶，葡萄味的清香很濃，是很清新天然的，不會有香精色素的假甜在裡面，烏龍茶底淡淡的苦味很清爽。

圖源：阿卷鴨

是0蔗糖的配方，熱量很低，放在辦公室解饞的時候喝很合适，減脂期的姐妹可以猛猛沖。

圖源：阿卷鴨

桂格的燕麥片可以說是家中常備了，這次新出的5白燕麥片很适合初秋換季的時候來吃了。裡面的5白是茯苓，山藥，薏仁這種滋補養生的白色食材，不但好吃對身體也超好。

圖源：薛慧玲

這個是免煮的那種，直接用水泡開就行。燕麥本身就帶了點淡淡的甜味的，清淡口的姐妹直接空口吃就很好吃了，口感很豐富，整體是軟糯中帶了點顆粒感，很有嚼勁。

圖源：薛慧玲

還可以用來做隔夜燕麥也可以，裡面加的椰子剛剛好的調節了甜度，就算放無糖酸奶也很容易讓人接受的程度，用來做減脂期的代餐hin合适。

圖源：薛慧玲

喜歡桂花的姐妹必須要試試看小甜梨桂花醬，這個的吃法很多，很适合在家裡diy各種簡易小糖水。

圖源：甜心啵啵機

最簡單就是自制桂花拿鐵了，簡單的加一勺醬，就可以複制星爸爸三四十一杯的桂花拿鐵了性價比超高。桂花味道是很濃厚還原的那種，能吃到真實桂花的顆粒感，帶了點清新的甜味超級香。

圖源：小Wan

用它抹面包也超級香，代替果醬，健康又解饞。還可以用來diy各種小甜品，小元宵奶凍等等都hin合适，自己動手的成就感dddd。

圖源：Viver雨文

今年飲料屆頂流非椰子莫屬了，喝多了各種椰子的飲品竟然開始懷舊起來了。南國的椰子粉就是小時候的味道沒錯了，很還原本真的椰奶味道。

圖源：Gloria

裡面是小包裝的，很方便放在辦公室解饞喝。一撕開包裝就能聞到很清新的椰子香，泡開很順滑，不是濃厚那挂的椰子飲品，不會糊嗓子，不添加白砂糖，控糖期的姐妹也可以喝。

圖源：Gloria

除了單喝還可以拿它搭配咖啡什麼的，就是簡易版的生椰拿鐵沒錯了，可以恰到好處的調節咖啡的甜度，帶了點剛剛好的椰香，适合口味清淡的姐妹。

圖源：Gloria

到了換季的時候來點食補就很必要了，在家做養生甜品實在是有點為難我等社畜打工人。這時候來點燕耳粉這種快手小甜品，既能解饞還能達到養生的目的超合适。

圖源：愛吃肉的小馬哥

它是粉末狀的，喝的時候直接用開水沖開就好超級方便。空口喝起來和媽媽煲的銀耳粥沒什麼區别，軟糯中帶了點顆粒感豐富了口感，加點糖就是一碗清甜好吃的小甜水了。

圖源：愛吃肉的小馬哥

除了空口吃還可以加點牛奶或者紅棗什麼的，既豐富了口感還可以享受自己diy甜品的快樂。

圖源：愛喝奶茶的潼潼

最近可是對那種清爽挂的奶茶上了頭，茶香濃郁配上純牛奶，就算是一口悶都不會齁得慌。總是點外賣總歸是不健康 麻煩，Mikoolab乳茶就是那種很适合在辦公室囤着解饞的清爽挂奶茶了。

圖源：熱愛生活的小黃

我最喜歡清茉這款，一開蓋就是撲鼻的茉莉清香，淡淡的奶香點綴的恰到好處，是茶味為主的那種。整體是很順滑的口感，清新自然，不會有植脂末和香精感的假甜味道。

圖源：小星争争氣（警惕版

還有雲南滇紅是紅茶底，是超濃郁的紅茶香，配合上醇厚的牛奶，就是一整個幸福住了。沖泡放方式也很簡單，冷熱水都可以，倒到水位線直接搖一搖就可以喝了hin方便。

圖源：熱愛生活的小黃

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