2021年11月17日，是第20個“世界慢阻肺日”，相比于肺炎，支氣管炎之類的常見肺部疾病，可能大家對于慢阻肺并沒有感覺很熟悉，但你要知道，就中國臨床數據來看，每年約有130萬人死于“慢阻肺”，僅此于腦血管疾病以及缺血性心髒病。被稱為“中國人的第三大殺手”。

什麼是“慢阻肺”?

可能仍然有很多朋友，對慢阻肺并沒有一個明确的概念。

所謂的慢阻肺，醫學全名叫做“慢性阻塞性肺疾病”，顧名思義，是因為異物或者髒物在肺部積累，所造成的堵塞性肺部疾病。

換句話說，慢阻肺也是很多肺部疾病惡化到一定程度所誘發的病症，例如慢性支氣管炎，肺氣腫等。中晚期的慢阻肺，因為氣道狹窄，堵塞，甚至還會誘發窒息，休克等一系列威脅生命的症狀，這也是慢阻肺緻死率居高不下的主要原因之一，全球40歲以上的發病率甚至已經達到了9%到10%。

或許有的朋友也注意到了，為什麼慢阻肺能夠被稱為“中國人的第三大殺手”?其實這也和國人普遍存在的生活習慣息息相關，一些常見但是沒有注意到威脅性的細節，也是誘發慢阻肺的關鍵。

常見的3種國人生活細節，或為誘發慢阻肺因素

細節一：改不掉的抽煙惡習

根據《柳葉刀》在2019年公布的數據，全球吸煙者的數量已經來到了11億，中國占據的比例為28%，是世界上抽煙人數最多的國家。而這一普遍形成的習慣，也是造成慢阻肺的原因之一。

上文我們有提到，慢阻肺之所以會形成，和氣道堵塞，狹窄，以及一部分肺部疾病有關，而吸煙所吸入的煙堿，煙油，尼古丁等，在日積月累之下，就會附着在肺泡和支氣管上，引起氣管堵塞，繼而增加慢阻肺的形成風險。

細節二：空氣污染情況使然

雖然我國的空氣質量指标已經有所改善，但相比于新加坡，法國等一些發達國家，仍然是存在差距的，比如最重要的空氣質量指标pm2.5，我國大多數工業的确都存在超标和空氣污染的現象。

長期生活在這種空氣污染情況下，微小的灰塵顆粒進入肺部，同樣也是造成堵塞的污染物之一，患慢阻肺的概率也會相對更高。

細節三：肺病病患人群多

因為吸煙，空氣質量，抑或是工作環境等衆多因素，我國肺部疾病患者數量也在日漸增多，例如支氣管炎，肺炎症的患者也并不少見。

而這些肺部疾病所産生的病竈，在出現炎症的同時，也會因為血小闆聚集所導緻氣道變窄，甚至堵塞，繼而增加演變惡化成慢阻肺的風險。

不僅如此，大約有60%以上的肺病患者，對于自身的症狀不自知，導緻輕症肺部惡化，招緻了慢阻肺的形成，這也是我國慢阻肺患者人數居高不下的重要原因之一。

綜上所述，無論是之于世界，抑或是之于我國，慢阻肺都是預防優先級非常高的疾病，正值“世界慢阻肺日”，尤其是我國居民，更要在平日裡做好慢阻肺的預防工作。

在日常生活中，慢阻肺應該怎樣預防?

首先最重要的一點：

一定要戒煙！

正如上文所提到的，吸煙絕對是導緻慢阻肺最直接，也最危險的因素，也是其能位列“國人第三大慢性病殺手”的重要原因。且慢阻肺廣平藥物治療很難取得明顯的療效，最為有效且積極的方法，就在于以戒煙為首的預防工作。珍愛生命，維護健康，還請一定要戒煙。

其次，降低可能存在的空氣污染隐患

雖然整體的空氣質量我們沒有辦法改變，但是就日常生活中，降低可能存在的空氣污染隐患還是可以做到的。

比如一些農村的家庭，經常會燒柴做飯，生爐火取暖等，這些都是在日常生活中，會增加微小顆粒，徒增空氣污染隐患的生活方式，要盡量避開。盡可能選擇例如天然氣，液化氣等相對無煙無害的燃料方式，繼而降低空氣污染程度，減少慢阻肺的誘發風險。

另外，還有加強呼吸鍛煉，加強運動鍛煉等，這裡就不一一贅述了，再次提醒大家，目前慢阻肺并沒有高效有力的治療方法，仍然要依靠大家盡早地進行預防，才能避免慢阻肺給健康帶來的隐患。

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