最健康又美味的飲品?入伏以來，帝都氣溫居高不下，連素日不怕熱的我也時常覺得悶熱難耐，所以這幾日來飲食多以清淡素口為主在特别沒食欲不想做飯的時候，思慕雪就是我最好的代餐，隻需花幾分鐘動手洗幾個水果扔進破壁機，和酸奶打一打，特别清涼可口今天跟大家分享的這一款思慕雪，以木瓜、香蕉配酸奶和燕麥，清新不甜膩，飽腹還清腸胃，常喝有助美顔和減肥哦，可謂女性朋友們的福音您，還不趕緊學起來？，下面我們就來說一說關于最健康又美味的飲品?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
入伏以來，帝都氣溫居高不下，連素日不怕熱的我也時常覺得悶熱難耐，所以這幾日來飲食多以清淡素口為主。在特别沒食欲不想做飯的時候，思慕雪就是我最好的代餐，隻需花幾分鐘動手洗幾個水果扔進破壁機，和酸奶打一打，特别清涼可口。今天跟大家分享的這一款思慕雪，以木瓜、香蕉配酸奶和燕麥，清新不甜膩，飽腹還清腸胃，常喝有助美顔和減肥哦，可謂女性朋友們的福音。您，還不趕緊學起來？
木瓜香蕉酸奶思慕雪
食材清單：木瓜一隻、香蕉半根、濃稠酸奶200克、即食水果燕麥适量。
木瓜果肉鮮美而且營養豐富，它含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，能增強人體免疫力兼具食療作用，特别是因為某種我不說您也知道的特别功效，而得到衆多女性朋友的青睐。
而香蕉肉質軟糯，香甜可口，易于吸收，有益胃生津、預防便秘的功效，從小孩到老年人，都能安心地食用。這二者搭配，營養加倍，想不好喝都難。
制作方法：
第一步：一隻毛重約700克的木瓜洗淨、去籽，用勺子挖出果肉直接投入破壁機的料理杯。這樣做的好處是可以少洗一隻碗盤哦。
木瓜果肉投入破壁機
第二步：香蕉去皮、切小塊，也扔進料理杯。如果是很大隻的香蕉取半根就可以了。如果是迷你的皇帝蕉，可以用兩根。
加入香蕉
第三步：倒入200克原味濃稠酸奶。
倒入酸奶
第四步：啟動破壁機，中速攪打30秒至各食材混合均勻成為濃稠的半固體狀态即可享用。
攪打
喜歡冰飲的可以加入少許冰塊一起攪打，或者在冷藏室降溫一段時間後再飲用。食用前加入少許即食水果燕麥，既能豐富口感還能均衡營養，特别加分添彩。
成品圖1
成品圖2
成品圖3
成品圖4
今天這一款美味又快手的減肥代餐思慕雪，您學會了嗎？
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