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吃什麼祛除體内濕氣

生活 更新时间:2024-07-21 04:07:51

吃什麼祛除體内濕氣?濕氣重,脾胃運化功能會減弱,人常感覺困倦和身體沉重,容易感染一些疾病,因此日常生活中應适當調養,吃一些有利于排除濕氣的食物:白扁豆白扁豆性微溫、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能 ,下面我們就來說一說關于吃什麼祛除體内濕氣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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吃什麼祛除體内濕氣

濕氣重,脾胃運化功能會減弱,人常感覺困倦和身體沉重,容易感染一些疾病,因此日常生活中應适當調養,吃一些有利于排除濕氣的食物:白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能。

薏米。薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹,可以和紅豆煮粥,排濕效果比較明顯。

紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排除體内濕氣。

山藥。山藥可以健脾,間接地排除體内濕氣。山藥選擇鐵棍山藥比較好,屬于藥食兩用的食材,有健脾益氣的功效。

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