皮膚具有保護、感覺、分泌、排洩、呼吸等一系列功能，容納着我們生命的寶藏，就像刷了酸性鍍膜磚牆的城堡，将危險的侵犯者阻擋在外，比如細菌、病毒、有毒物質、過敏原等。

皮膚大體分為表皮層和真皮層，皮膚還有毛發、汗腺、皮脂腺、指(趾)甲等許多附屬物，就像城堡上分工不同的衛兵一樣，各負其責的發揮着自己應有的職能。

真皮層有着豐富的膠原、彈力和網狀等纖維，它們互相交織成網，使皮膚具有較大彈性和韌性。

皮下組織和真皮層緊密相連，又稱為脂肪層，也是就我們夢寐以求、每天都想着塑身、變薄的部分。

對于生活而言，這僅僅是一個小小的開始，讓我們一起探索呵護皮膚的秘密吧。

一天洗一次澡，與一周洗一次澡，哪類人更健康？

很多人認為每天洗澡是一個好習慣，衛生又健康，但實際上并不是這樣。

愛幹淨的朋友對此提出質疑，如果有汗，不洗澡就不衛生，還有一股難聞的味道，這些其實是很多人心中的疑問，每天給皮膚洗澡好嗎？會給皮膚帶來什麼不好的影響嗎？現在我們圍繞每天洗澡對皮膚好不好這個問題來看一下。

衛生是好事，但是每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構，人體皮膚最外層是角質層，不會有很多鱗屑混入皮膚汗液，每天洗這個部位，對皮膚會有一定的保護作用。

洗澡太頻繁會傷害角質層，它保護皮膚的功能也就喪失了，皮膚細胞裡的水分會更容易蒸發，皮膚就會幹燥，中醫認為“燥則生風，風則癢”，其中這裡的“風”是指一種病因，在體内遊蕩，導緻皮膚瘙癢。

所以冬天一周洗澡2-3次比較合适，如果對于某些人來說，每天洗澡的習慣不容易改變，就要特别注意洗澡的方法，夏天可以多洗。

勤洗不好，因為皮膚是一個強大的堡壘，會自動分泌一些物質保護人免受外界病原體的侵害，勤洗，洗得太勤會破壞皮膚的這種自我保護，看起來很幹淨，很容易生病，建議不要洗的太頻繁，但也不要洗得太頻繁，不勤洗會滋生細菌，所以請讓我好受點。

每天洗澡似乎是很多人的生活習慣，但是了解了以上，大家要注意冬天不要每天洗澡，這樣皮膚會特别幹，另外，不洗澡也要多注意衛生，其次，要根據自己的實際情況來感受要不要洗澡。

怎樣洗澡才更健康？

洗澡前要補充點水分，最好喝一杯溫熱的開水，這是因為洗澡的時候，熱氣會使得人體的毛細血管擴張，毛孔也會擴張，排汗量增大，體内水分流失得快，因此之前需要補水。

尤其是老年人，身體的調控能力稍差，如果身體不能調節突然升高的溫度，可能會導緻突然低血壓，暈倒在地。

然而，即使你感到口渴，也不要在洗完澡後舉起杯子一飲而盡，剛從熱氣騰騰的浴室環境中出來，血管擴張，血流量增加，心跳加快，這時候注意，小口慢慢喝，否則容易增加心髒負擔。

你注意洗澡的時間嗎？

很多人早起洗澡或者睡前洗澡，其實這是不合适的，睡前洗澡會影響入睡，洗熱水澡會使體溫升高，從而延緩大腦釋放“睡眠激素”，進一步影響睡眠質量，如果真的要睡前洗澡，建議洗完澡後用涼濕毛巾敷額頭5分鐘左右，等體溫降到正常水平後再上床睡覺，這樣對睡眠不會有不良影響，有條件的話，中午或者下午洗澡比較好。

最後需要注意的是，洗澡時間不要太長，每次最好不要超過30分鐘，一般衛生間門窗緊閉，室内濕度和溫度比外界高，空氣流通差，長時間在這種環境下，體表有大量血液流動，回流心髒的血液不足。

然後，心髒的排血量就會減少，體内重要器官的供血就會不足，這時就會出現因腦缺血、缺氧或冠狀動脈供血不足而引起的頭暈、胸悶、心悸等現象。

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