衰老，是大家共同關注的一個問題，以前，隻有女性會特别的在意，随着時代的發展，大多數男性也開始在意衰老，也可以直白地說，不願意服老，就想要一直保持年輕态。持續保持年輕，會讓人顯得更加精神，也會讓人更加的自信，關鍵是可以減少産生一些疾病，外在的形象也會比較好。

為了延緩衰老，都在尋找比較有效的方式，科學研究者們也是在持續探索，希望為民衆解決一些問題，特别是衰老與健康的關系還很密切。的确，在很多研究中，發現了一些線索，但延緩衰老的基本條件，其實沒什麼改變，也就是早發現早預防，這兩點很重要。

早發現，自然是要及時留意到衰老時身體發生的一系列變化，一旦發現，就要及時地進行調理。男性開始衰老後，身體是會出現一些醜态的，就看男性能否早點覺察到了。

身體幾處變大

年齡增長以後，衰老就會逐漸靠近，這個時候身體也就會發生一些變化，也是為了給出提醒，希望能早點被留意到，就能盡早地去調理，幫助延緩衰老。男性歲數變大後，衰老一旦開始，有幾個變大的信号，應該被關注起來。

【肚子變大】，相信有很多男性都發現了一個問題，就是進入中年後，肚子就越發的大了，總是會想身體别的地方都不見長肉，就肚子上的肉蹭蹭的長，卻不知道這種變化，是身體在給你發出警告，要你盡快改善問題，衰老已經到來了。

【牙縫變大】，比較常見的表現就是沖東西容易塞牙，不僅是吃肉，吃大多數食物，都會有塞牙的現象，一般情況下，如果不是牙齒生長本來就有異常，或存在一些口腔疾病，突然出現如此變化，就要考慮是衰老導緻，牙齒慢慢變得稀疏，牙縫自然就變大了，也就會塞牙。

【腳掌變大】，也可能是衰老導緻，年齡逐漸上漲後，足底的肌肉和韌帶，會有退化的現象，如果不注意保養，且使用頻率還比較高，就容易讓足弓彈性越來越差，肌腱和韌帶鍊接點彈性也會變差，這樣就會讓腳掌顯得比較大。

老是便秘

年齡大了以後，胃腸動力會變差，食物消化和吸收就沒那麼的及時，食物不能完全地被吸收消化，就會囤積在體内，會消耗體内更多的水分，也會增加腸胃負擔，胃腸動力會越來越差，糞便因缺乏水分比較幹硬，腸道也不算通暢，也就更容易出現便秘。

經常被便秘困擾的男性，總是會坐立難安，如果在公共場合出現一系列的表現，就會顯得很尴尬。

身上有異味

現代的生活條件都比較好，不管是年輕人，還是中老年人，在個人衛生方面，其實做得都還算不錯，都會定期地洗澡、洗頭和更換衣物，這樣身體就不容易産生異味。可是，明明個人衛生方面沒啥問題，年齡漸漸變大後，身體總還是會有股異味，就需要當回事了，要考慮一下是衰老到來。

衰老開始時，皮膚會分泌一種物質，叫不飽和醛2-壬烯醛，這種物質産生過多，就會容易産生異味，也被稱之為加齡臭，會随着衰老一起到來。

頭發明顯變少

到了一定的年紀，會發現掉發掉的特别厲害，根本不敢去抓撓頭皮，随便摸一摸就能摸出一大把頭發，這不是誇張，是真的會出現的情況。每次洗完頭，就會發現地上落了很多頭發，特别是男性會更為明顯。

發際線明顯的後移，或者頭頂部位的頭發越來越少，女性還不算很明顯，可以将頭發紮起來，男性頭發較短，就可以很明顯的看到腦袋瓜變空了。

老實說，不管是男性還是女性，機體開始衰老，大多都是從40歲開始，但這也隻是大概，并不算是标準答案，直白來講，根本沒有标準答案，因為每個人的狀況不一樣，身體基礎不同，生活習慣也不一樣，再加上一些疾病的影響，就更加無法去定論男性衰老年齡是從什麼時候開始。

隻能說想要延緩衰老，要從現在開始，越早越好，建議男性從35歲後，就要開始養生保健，來幫助延緩衰老，想要延緩衰老，要避開一些加速衰老的習慣，例如，喝酒、吸煙、熬夜、久坐和飲食不健康，延緩衰老不妨進行适度的運動，不要懶得去運動。

男性衰老時，身體發生的變化還是比較多的，大部分變化也是較為明顯，男性若是能多關心自己的身體，就能早早地察覺到變化，也就可以盡早的進行調理，幫助拖慢衰老的腳步。

參考資料：

1. 《衰老不隻是表現在臉上!如果出現這10個信号，說明正在變老…》·科普中國·2022.4.2

2. 《衰老時身體會發出這4個信号，很多人都忽視了!》·科普中國·2022.3.6

3. 《男人身體衰老的信号》·醫學論壇網·2016.12.12

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