封面新聞記者 邱添 田琳琳

“吃得下，拉不出。”“吃得下，拉不順。”“吃得下，總是拉。”，慢性功能性腸道疾病如影随形般影響人們的生活質量。不僅如此，功能性腸病反複發作導緻的頻繁就醫也給患者帶來了巨大的經濟負擔。

腸道健康成為患者心中“解不開的結”。

衆所周知，腸道菌群與腸道健康息息相關，更值得關注的是，大量研究顯示，腸道菌群失調是多種疾病發生、發展的病因或相關因素，腸道菌群對機體各項免疫功能、代謝甚至精神狀态有潛在影響。

目前研究已經證實腸道菌群紊亂與大腸癌、炎症性腸病、腸易激綜合征、便秘、腹瀉等多種腸道疾病相關，同時緊密影響着帕金森病、不孕不育症、肥胖、哮喘、孤獨症等多種腸外疾病。

那麼，如何中西醫結合調節腸道菌群，擁有健康腸道，降低潛在疾病風險，今天由來自四川省第二中醫醫院脾胃病科周子力主任醫師、李宜為主治中醫師為大家逐一講解。

四川省第二中醫醫院脾胃病科周子力主任醫師

腸道菌群紊亂是萬病之源

周子力主任醫師介紹，過去一直認為胃腸道和身體其他器官一樣由中樞神經系統統一控制，直到後來發現胃腸道擁有一套自主神經結構并與中樞神經系統的主要神經幹相連，使得胃腸道可獨立發揮攪拌食物、吸收營養、排洩廢物等功能，這種腸腦之間的相互聯系，也被稱為“腸腦軸”。腸道菌群正是通過腸腦軸影響大腦行為，被稱為人體的“第二大腦”。正常情況下腸道内的不同菌群共同維持着腸道微生态平衡，而長期大便性狀改變、老齡化、飲食偏好、濫用抗生素等多種因素都可能打破這種平衡，導緻腸道菌群失調，從而影響人們的健康。當出現腸道菌群失調相關症狀時，及時補充益生菌，是防治腸道疾病、增強免疫功能、增進人體健康的有效方式。

周子力主任醫師說到，益生菌制劑是一種微生态調節劑，是根據微生态學原理，補充腸内對人體有益的共生菌，調整腸道菌群，維持腸道屏障保護功能，對人體産生有益作用。

益生菌是治療便秘的小能手

益生菌制劑中常添加嗜酸乳杆菌、乳雙歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、幹酪乳杆菌等。面對常見的功能性便秘，補充益生菌十分見效。

周子力主任醫師詳細解釋道，益生菌改善功能性便秘一方面是通過菌群代謝産生酸性産物降低腸腔内pH值，刺激腸道蠕動，另一方面補充益生菌提高腸道屏障功能後可有效清除腸道内有害菌群，從而恢複腸道功能。不僅如此，腸道菌群還可以通過“腸腦軸”調節大腦内髒感覺和軀體感覺皮質區，改善腸道感覺運動功能，從而促進胃腸蠕動緩解便秘。

周子力主任醫師針對有便秘困擾的患者提出幾點生活建議：1.平時多吃新鮮蔬果，補充膳食纖維；2.适量增加粗雜糧攝入，擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生；3.必要時可以适量補充益生菌制劑。而對于通過飲食或補充益生菌不能糾正的便秘，周子力主任醫師強調應及時到醫院專科就診明确病因，以免耽誤治療。

益生菌怎麼吃才好

李宜為主治醫師提到，益生菌制劑雖然适用于多數消化不良、腹脹、腹瀉、便秘等消化系統疾病，但怎麼吃、吃多少仍有“講究”，益生菌雖好，也要根據醫生指示正确服用才能獲益。

四川省第二中醫醫院脾胃病科李宜為主治中醫師

特别提醒患者需要注意的2點：1.送服益生菌制劑的水溫不宜過高，這是因為水溫超過37℃易導緻菌群滅活，從而使得益生菌無法發揮功效；2.一般情況下益生菌制劑不與抗生素同服，這是由于抗生素在殺滅細菌的同時也會殺滅益生菌，兩者聯用無法達到益生菌的治療效果。

益生菌雖好，也不能亂吃哦

周子力主任醫師說，雖然益生菌制劑可以起到調節腸道菌群，維持腸道屏障功能穩定的作用，但仍然不建議健康人群長期服用益生菌制劑。

長期大量或超劑量使用益生菌制劑，會導緻腸道對外源性益生菌群産生一定依賴性，從而造成腸道本身的繁殖益生菌功能降低，不利于停止攝入後自身腸道菌群平衡維持。

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