Hi，大家好，我是小貝，很高興又可以給大家分享烘焙，分享美味！

中秋假期，宅在家裡吃吃喝喝，跟朋友聚餐少不了，減肥計劃感覺受到了阻礙，将功補過，趕緊熬一些山楂減肥茶喝喝。這個山楂減肥茶是一個很出名的美食博主推薦的，小姿也是親身試了一下，覺得好不錯，所以推薦給大家。

最好可以在飯後30分鐘喝一杯這款茶，連續一周，對脂肪啊，大肚腩啊能起到很好的調整作用。這款茶最合适大魚大肉之後食用，消除油膩，促進消化，可以達到降脂和減肥的作用。這款茶飲可以健脾胃、助消化、滑腸通便、促進減脂排毒，對于長期腸胃積食、氣滞腹脹以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。

【用料】

幹荷葉 1小佐

決明子 1小佐

陳皮 1 小佐

山楂片 1小佐

1.準備幹荷葉、山楂、決明子、陳皮

2.準備一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可

3.所有食材洗幹淨放入鍋中，加入足量的水，小火煮10分鐘

4.然後用漏網将煮好的茶水滗倒入壺中即可飲用

5.這些材料在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格很便宜

5.第一次一定會覺得很苦很澀，第二煮就會好很多

7.喝之前，特意咨詢了一下老中醫，确實很有效，對體重控制非常有幫助

焙趣小貝有話說：

1.鍋裡的材料煮了1次以後不要扔，可以多次熬煮。

2.怕酸的寶寶可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。

3.三年以下的陳皮是果皮，3年以上的陳皮才有藥用功效。

4.保存食材要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼幹燥的地方。

5.山楂有清脂和加速排解體内廢物的功效。陳皮可以改善消化不良，調氣健脾。

6.決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，不适合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

7.低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小于6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝的。

8.喝這個山楂減肥茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天喝一杯即可，不可長期依賴此茶減肥

9.山楂減肥茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成刺激

結語：

焙趣小貝是一位全職西點師，目前經營一家法式烘焙店，分享給大家本人八年的烘焙生涯中那些經過改良或者獨創的烘焙配方，總結出詳細的制作要點，這是我不變的初衷！

我是焙趣烘焙的小貝，一個熱愛烘焙、熱愛音樂、熱愛攝影的90後自由職業者。如果您看完本文後對您有幫助或者覺得很喜歡，可以點擊紅色 号關注“焙趣烘焙”，我會每天為您帶來更多烘焙配方與獨到見解。如您有不同的意見和好的建議，歡迎下方留言、評論和我互動，小貝感謝大家百忙之中閱讀本文！

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