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心情很不好的時候該怎麼辦

生活 更新时间:2024-08-14 10:13:30

1,做自己感興趣的事:喜歡做什麼就做什麼。

2,看書:治心靈系、人生哲理、名人自傳、技能書。

心情很不好的時候該怎麼辦(心情不好的時候怎麼辦)1

3,看電影:災難片。

看完之後站在影院外面看看藍天白雲,就會覺得,個人的渺小,世界的美好,一切都不算事了。

4,找事做:别讓自己閑着。

心情很不好的時候該怎麼辦(心情不好的時候怎麼辦)2

5,想開點:世間萬物,有一失必有一得,有以弊必有一利。

如果遇到了不幸,接受它,并且要相信,由此帶來的好運正在向自己靠近。

心情很不好的時候該怎麼辦(心情不好的時候怎麼辦)3

6,深呼吸:一呼一吸,來10下,微笑就會變得更容易。

7,寫日記:想罵人、想抱怨、想發洩委屈,不管想什麼,通通寫下來。

做好保密工作就好(或者幹脆撕碎扔到垃圾桶裡),保管寫完病除。

8,做運動:痛痛快快大汗一場,别提多舒服了。

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