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心情很不好的時候該怎麼辦

生活更新时间:2025-02-08 23:33:15

1，做自己感興趣的事：喜歡做什麼就做什麼。

2，看書：治心靈系、人生哲理、名人自傳、技能書。

心情很不好的時候該怎麼辦（心情不好的時候怎麼辦）1

3，看電影：災難片。

看完之後站在影院外面看看藍天白雲，就會覺得，個人的渺小，世界的美好，一切都不算事了。

4，找事做：别讓自己閑着。

心情很不好的時候該怎麼辦（心情不好的時候怎麼辦）2

5，想開點：世間萬物，有一失必有一得，有以弊必有一利。

如果遇到了不幸，接受它，并且要相信，由此帶來的好運正在向自己靠近。

心情很不好的時候該怎麼辦（心情不好的時候怎麼辦）3

6，深呼吸：一呼一吸，來10下，微笑就會變得更容易。

7，寫日記：想罵人、想抱怨、想發洩委屈，不管想什麼，通通寫下來。

做好保密工作就好(或者幹脆撕碎扔到垃圾桶裡)，保管寫完病除。

8，做運動：痛痛快快大汗一場，别提多舒服了。

心情很不好的時候該怎麼辦（心情不好的時候怎麼辦）4

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