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咽喉發炎腫痛吃橄榄

生活 更新时间:2024-09-08 15:16:30

當嗓子幹啞、疼痛、有異物感時,人們普遍選擇買一點胖大海來泡水喝。但胖大海屬于一味中藥,性味甘涼,并不是所有人都适合飲用胖大海,多喝反而可能無益于身體健康。對于長期使用嗓子的職業人群來說,咽幹咽痛,不妨用新鮮橄榄一枚泡水飲用。

橄榄,又名青果,因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。人們對于橄榄油耳熟能詳,卻很少有人知道鮮橄榄的功效。鮮橄榄性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中醫素來稱橄榄為“肺胃之果”,對于肺熱咳嗽、咯血頗有益,同時果肉中富含膳食纖維,适用于咽喉腫痛症狀,對于經常使用嗓子的職業人群如教師、導遊、客服等來說,更有良好的護嗓功效。

每日可取一枚新鮮橄榄,以開水沖泡飲用,如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄榄可反複沖泡飲用,飲用過後不要将鮮橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄榄果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄榄果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。

需要提示的是,色澤變黃且有黑點的橄榄說明已不新鮮,食用前要用水洗淨。市售色澤特别青綠的橄榄果如果沒有一點黃色,說明已經礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗幹淨。

橄榄茶的做法:

取橄榄兩枚,綠茶1克。将橄榄連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水,加蓋悶5分鐘後飲用。

咽喉發炎腫痛吃橄榄(咽幹咽痛不妨用鮮橄榄泡水)1

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