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養成好習慣的方法

生活 更新时间:2024-12-18 12:40:34

養成好習慣的方法?要找到自己的榜樣,自己想要在哪個行業養成習慣,就要在該行業或者身邊找到自己的楷模找到榜樣的力量,歸屬感會幫我們養成長期的好習慣前提是,你找的榜樣要給你信任感,認同感,他要願意和你交流,要支持你的想法,我來為大家科普一下關于養成好習慣的方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

養成好習慣的方法(經驗分享給你)1

養成好習慣的方法

要找到自己的榜樣,自己想要在哪個行業養成習慣,就要在該行業或者身邊找到自己的楷模。找到榜樣的力量,歸屬感會幫我們養成長期的好習慣。前提是,你找的榜樣要給你信任感,認同感,他要願意和你交流,要支持你的想法。

明白自己的需求,這一點很重要。搞清楚自己為什麼要養成習慣,會讓你更清晰自己要怎麼做。如果你的需求很單純,那麼你的習慣養成就會很難。

先改變自己的行為,再改變自己的思想。你要先”哄“着大腦,讓它意識到,改變是可行的。你可以從很小的行動開始,比如每天冥想5分鐘或者跑1公裡,慢慢讓大腦習慣新的行為,用正面的說法鼓勵自己。

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