國慶回家一周，室友對我說的第一句話是“你怎麼黑眼圈這麼重？在家還沒睡好？”

多妹可是大半夜還在追《白夜追兇》和《無證之罪》，不黑眼圈才怪呢~

在大多數人的觀念裡，黑眼圈=沒睡好。但其實沒睡好，隻是造成黑眼圈的一個原因。如果黑眼圈長期不消，可能是身體疾病所緻。

一、什麼是黑眼圈？

眶周色素沉着症又稱“眼眶周圍黑皮病”，俗稱“黑眼圈”。

黑眼圈的形成，是因為眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。

黑眼圈通常可分有兩種顔色：

一種是青黑色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滞留，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。常見于嬰幼兒及青少年，生活作息不正常的人尤難避免。

一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而産生。茶黑色眼圈的成因與年齡增長有關，長期日曬會造成色素沉澱在眼周，揮之不去。

當然，還有些黑眼圈是某些疾病病變的反應，後面将會具體提及。

二、為什麼會長黑眼圈？

排除疾病原因以外，黑眼圈的形成原因，具體可分為5種：

1先天性

有些人生來眼眶周圍的皮膚較薄，如皮下組織又少，那麼當血流經此處的大靜脈時，在接近皮膚表層的下方便會出現藍黑色的眼暈。

2沒睡好

眼周微血管較多，熬夜會使眼睑得不到休息，血管持續緊張收縮，會引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滞留下黯黑的陰影。

3人老了

年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪會變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。

4色素沉着

如果常用化妝品、經常畫眼線和塗睫毛膏，又沒有卸幹淨妝，那某些深色的化妝品就可能滲透到眼皮内，造成黑眼圈。

5其他原因

比如眼疲勞、精神壓力過大、情緒波動大、肌膚過度幹燥等，也會造成黑眼圈。

三、黑眼圈久久不消，可能跟疾病有關

1幼兒黑眼圈

許多孩子下眼睑發黑，是過敏引起局部的血液循環不良引起的。比如濕疹、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽或哮喘等問題。如發現小孩有此情況，建議家長給孩子查下過敏源。

2婦女黑眼圈

婦女有黑眼圈，多是痛經或月經不調所緻。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滞血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所緻，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。

此外，經血量過多、卵巢疾病或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。如長期存在相關問題，需要調理月經，建議在醫生的指導下進行調理和治療。

3青老年黑眼圈

• 慢性肝病

肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉着，呈現出“黑眼圈”。

• 慢性胃病

慢性胃炎患者如果長期消化功能減退，胃炎反複發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼内髒疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人也會出現黑眼圈。

• 心髒疾病

如果你有黑眼圈，且心髒部位不時有刺痛感、呼吸感到困難，不要不以為然，及時去醫院進行心血管檢查和化驗，觀察是否有心肌肥大的現象，及早預防。

• 眼部疾病

如眼睑部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼睑部神經性皮炎、皮肌炎或重症睑緣炎之後，也會形成不同程度的色素沉着。

• 大病初愈

在大病期間，身體病理變化會在眼周毛細血管上反應。如動脈硬化、更年期等，即便痊愈而之後，眼周依舊充血或有淤血，需要一定的時間慢慢恢複。

四、如何去除黑眼圈？

如果你懷疑自己是因為上面疾病而引起的黑眼圈，别發愣了，盡早去正規醫院眼科就診，讓醫生進一步檢查具體病因，以免拖出大病來。

如果是非病理性的，可以采取下面的方法去除一下黑眼圈，别像多妹一樣，天天頂着黑眼圈~

1、适當休息，做眼保健操

注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

2、溫和熱敷

熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰幹後鋪在上眼皮上，反複2--3次；水溫不可太熱，因眼睑皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

3、補充足夠營養

及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，适當補充維他命C、A、E。

4、坐姿正确

佩戴适合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正确，注意調整桌子和椅子的高度。

5、保持充足的睡眠

平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝髒等食品，生活要有規律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，尤其周末多睡美容覺，勝過多種護理方法。

6、徹底卸妝

如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特别是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡。

7、注意眼部調節

注意眼的調節和保護，在幹燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。

所以說平常長了黑眼圈就認為是自己沒睡好是很不正确的，經常有黑眼圈就要注意自己一下是不是有一些慢性疾病之類的，不注意就可能釀成大禍了~

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