一提到三高,大家總是想到高血壓、高血糖危害大,高血壓引起心腦血管疾病危及生命,高血糖引起糖尿病。但卻很容易就忽略了高血脂,高血脂這個“無聲的殺手”,剛開始症狀不明顯,一到症狀明顯的時候,就是在準備要我們命的時候了!因為長期的高血脂,很容易引起動脈粥樣化,血管變硬、變窄,如果在我們的心髒,就會引起心肌梗塞,如果在我們的大腦,就會引發中風!
高血脂這麼危險,日常飲食有什麼要注意的嗎?康康來告訴你,這2個食物千萬别吃啦!
1. 羊腰子
夏天的夜晚,燒烤店裡的你,是不是吃完烤串都會點一個羊腰子,最後再吃,羊腰子膽固醇含量非常高,如果自身血脂高,再吃羊腰子,很容易導緻動脈粥樣硬化,嚴重的危害我們的心血管健康。不隻是羊腰子,豬腰等内髒也盡量不要吃。
2. 蝦米
一提到蝦大家是不是急了,燒烤也不能吃,小龍蝦也不能吃,整個夏天還有什麼樂趣,先不要慌,聽康康給你講,蝦米中因為膽固醇比較高,高血脂人群是不能吃的,而小龍蝦不一樣,小龍蝦的膽固醇含量要遠低于蝦米,所以可以适量的吃。
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