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哺乳期能不能吃燕窩

圖文更新时间:2024-09-08 13:05:32

很多剛剛生完寶寶的年輕寶媽都會問到的問題，哺乳期能吃燕窩嗎？是可以吃的。因為母乳是寶寶最好的營養物質，是會通過母乳傳給寶寶的，那麼哺乳期上火了，還能吃燕窩嗎？

一、那麼哺乳期上火了，還能吃燕窩嗎？

燕窩的營養成分很容易被人體的肺、腎和胃部吸收。對于氣血和内髒都有良好的調理作用；燕窩的滋補不會導緻燥熱，或者過于滋潤引起的粘膩，是中藥中最平和、最美味、屬性不偏寒或偏熱的滋補佳品，燕窩的滋補不會導緻燥熱，或者過于滋潤引起的粘膩，是中藥中最平和、最美味、屬性不偏寒或偏熱的滋補佳品，适合所有懷孕或哺乳期上火的媽媽服用，所以各位寶媽完全可以大膽放心的食用。

哺乳期能不能吃燕窩（哺乳期上火能吃燕窩嗎）1

二、上火”也分實熱和虛火

很多孕媽按常規的思路，上火就一味去吃涼性食物，比如涼茶，蓮子心，綠豆等去火，對于不同人群，尤其是孕婦和哺乳期的媽媽也不是完全适宜的，“上火”也分實熱和虛火。尤其，在食補以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種“火”，一般來說男性比較多實熱，女性容易多虛火。而且還要弄清楚上的這個火是什麼樣的火，比如是肺熱，是胃熱，還是心火，這樣才能對症食療。

哺乳期能不能吃燕窩（哺乳期上火能吃燕窩嗎）2

三、哺乳期吃燕窩有什麼好處呢？

科學家們大量研究證明：對嬰幼兒補充燕窩酸，可以增加大腦中燕窩酸的濃度并提高大腦的學習能力，從而提高大腦的學習能力。食用嬰兒乳品的孩子将比母乳喂養的孩子少吸收至少20%的燕窩酸。而在嬰兒體内，燕窩酸的含量隻有母乳中含量的25%。因此，嬰兒期特别需要補充燕窩酸。科學家最近提出：當不能進行母乳喂養時，可在嬰兒輔食中添加燕窩酸，出生時體重較輕的嬰兒以及大腦功能正在發育的嬰兒，尤其需要補充足夠的燕窩酸，并建議在嬰兒食品中應增加燕窩酸的含量。燕窩中含有豐富的燕窩酸，燕窩中唾液酸高達10%，可以提高嬰兒免疫力、促進智力發育，燕窩酸是可以通過母乳傳遞的。

哺乳期能不能吃燕窩（哺乳期上火能吃燕窩嗎）3

産後多久可以吃燕窩呢？

一般來說，出了月子以後或者半個月以後吃就可以了，根據自己的情況而定。養成良好的生活規律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。飲食應注意少量多餐，飲食清淡，盡量不要加調味品，避免食用過分油膩及刺激性大的食物。

燕窩吃法雖然簡單，但是每個人自身身體條件不同，會碰到不同問題，具體問題還需具體解決；有燕窩上的問題，歡迎私信我。

我是燕窩小婷，7年燕窩行業經驗，國家營養師、燕窩鮮炖師，幫助過1000位新手孕媽正确吃燕窩。

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